Mindful walks met ademhalingsoefeningen, stretchen, buitenyoga en natuurbeleving voor meer rust, energie en balans.
En route organiseert mindful walks en natuurbelevingen in Limburg.
Tijdens een Mindful Walk combineren we wandelen met eenvoudige mindfulnessoefeningen, bewuste ademhaling, zachte stretchoefeningen en laagdrempelige buitenyoga. We vertragen het tempo, komen uit ons hoofd en maken ruimte voor rust, ontspanning en nieuwe energie.
Je hoeft niet lenig, sportief of ervaren te zijn. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Het gaat niet om prestaties, maar om bewust bewegen, genieten van de natuur en jezelf de tijd geven om op adem te komen.
Naast open wandelingen begeleid ik ook individuele deelnemers, groepen, bedrijven en verenigingen. Sessies kunnen op maat worden uitgewerkt rond thema's zoals ontspanning, verbinding, veerkracht en welzijn. Vanuit mijn ervaring als Mindful Walk-, Start to Walk-begeleider en Ipitup-trainer help ik mensen op een toegankelijke manier meer rust, beweging en balans te vinden.
En route staat voor vertragen, verbinden en met meer aandacht onderweg zijn.
Holibiza uses cookies and similar technologies when you visit our website. They ensure Holibiza works properly, help us improve the platform, and enable organisers to measure the reach of their events. Some cookies are necessary; for others we ask for your consent first. Want to know more? Read our Privacy Policy.
These cookies are needed for a secure and properly functioning website. They ensure, for example, that you can log in, that your preferences are remembered, and that important Holibiza features keep working. That is why you cannot disable these cookies.
Analytical cookies from Meta, Google and Mixpanel give us insight into how visitors use Holibiza. This helps us discover what works well, where visitors get stuck, and how we can keep making the platform a little nicer.
Event organisers can use measurement services such as Google Analytics and Meta Pixel within Holibiza. This gives them insight into the reach and visitors of their events.
