Yoga- & schrijfretraite

Hele fijne retraite. Malika en Anne zijn een goed duo en hebben samen een hele fijne dag georganiseerd met heerlijk eten!! Ook de yoga was heel fijn. En de schrijfworkshop was heel inspirerend. Echt een dag om jezelf (en een ander) cadeau te doen! <3

Op een prachtige locatie in Nijmegen vond de yoga en schrijfretraite plaats.
Ik heb genoten van een heerlijke ontspannen dag.
De dag was tot in de puntjes verzorgd en georganiseerd.
De meeste deelnemers vonden het een beetje spannend, wat zou de dag brengen, maar snel na binnenkomst was die spanning weg en voelde iedereen zich op z’n gemak.
Lieve Anne en Malika, heel erg bedankt voor deze bijzondere ontspannen dag en al het lekkers wat jullie gemaakt hadden.

Anne en Malika leggen je volledig in de watten. Je merkt aan alles dat ze hier zorgvuldig over hebben nagedacht, van de locatie, tot de rustige tijdsplanning, het heerlijke eten en de kleinigheidjes die ze je meegeven.

Eerst landden we rustig in ons lichaam dankzij de yogales van Anne. Vervolgens was er de ruimte om de omgeving te verkennen en volgden we een creatieve workshop van Malika.

Tenslotte gingen we met een zelf beschilderde porseleinen mok naar huis als aandenken van deze dag.

Tijdens deze dag hoefde ik nergens op te letten. Ik kon gewoon zijn. We stonden stil, observeerden en ontspanden.

Dus mijn advies is: geef jezelf zo’n yoga- en schrijfretraite cadeau. Het beste cadeau dat je aan jezelf kan geven, is goed voor jezelf zorgen.

Grote aanrader voor iedereen die toe is aan een liefdevol cadeau aan zichzelf om te herbronnen en verbinden met een mooie groep. Anne & Malika zijn genereuze, fantastische vrouwen en facilitators, ze begeleiden je met veel warmte, wijsheid en humor in hun yogalessen en schrijfworkshops. Verrukkelijk eten, inspirerende workshops en hele fijne yin yoga in de natuur!

Ik heb zelf veel getwijfeld om aan deze retraite mee te doen. Uiteindelijk ben ik heel blij en dankbaar dat ik naar Spanje ben gegaan en dat ik daar echt heb kunnen vertragen. Anne en Malika droomden zelf al heel lang van deze retraite en ik ben blij dat ik hier onderdeel van mocht zijn.

De locatie is een prachtig landgoed met bloemen, een wensboom, gras en veel plekken om rustig te zitten of te liggen. We verbleven met alle vrouwen in een huis en het voelde heel fijn en harmonisch om daar een paar dagen samen te leven. Bij de retraite wordt je volledig verzorgd. Elke dag staat het eten al voor je klaar en er wordt heerlijk voor je gekookt. Je volgt ook elke dag een yogales en een schrijfworkshop, waarbij je creatief aan de slag gaat. Je hoeft eigenlijk aan niks zelf te denken; het eten staat al klaar, het programma is tot in de puntjes uitgewerkt en zelfs op de tijd hoef je niet zelf te letten. Je wordt uitgenodigd om het ritme van de dag te volgen en mag daarbij ‘het moeten’ loslaten.

Ik ben echt veranderd tijdens de retraite.

Ik had ooit een paar keer eerder yogalessen gevolgd, maar dat was alweer een paar jaar geleden. Daarom vond ik het ook best spannend om bij Anne yogalessen te volgen. Gelukkig was Anne een hele warme en fijne yoga-instructrice en ben ik dankzij de yogasessies veel meer mijn lijf gaan bewonen. Weggestopte emoties kwamen naar boven, net zoals vermoeidheid die ik langere tijd negeerde. Dit was confronterend, maar ook een eye-opener. En het fijne was dat de retraite qua energie was ontworpen als “je ideale zondagmiddag”, dus dat er veel ruimte was om gewoon te zijn (met al het het ongemak) of simpelweg in het moment te zijn.

Bij de creatieve schrijfworkshops van Malika hebben we stilgestaan bij onze persoonlijke waarden en waar we energie van kregen, hebben we een vragenspel ontworpen om (nieuwe) vriendschappen te verdiepen en creëerden we onze eigen tarotkaarten.

De retraite was een bijzondere ervaring die ik niet had willen missen!

Wat een fantastische en bijzondere ervaring was dit. De retraite is nu een kleine week geleden afgelopen en ik glunder nog steeds als ik eraan terugdenk.

Het programma zat goed doordacht in elkaar, waarbij ook de yoga- en schrijfles op elkaar afgestemd waren.
De schrijfworkshops waren reflexief op een speelse én verdiepende manier, en nodigden uit tot breed creatief bezig zijn: het bleek precies wat ik nodig had. De yogalessen voelden als een warme deken die tegelijkertijd gronding en stevigheid gaven.

De zorg, liefde en aandacht van Anne en Malika waren op zoveel verschillende manieren tastbaar, van liefdevol verzorgde materialen tot heerlijk eten. Ik voelde me echt vertroeteld en gezien.

Als kers op de taart was Land of Entchantment het perfecte decor, het is een prachtplek die uitnodigt tot vertragen en verwonderen. Kortom, de retraite was een groot warm bad.

Afgelopen weekend heb ik deelgenomen aan een yoga- en schrijfretraite in Galicië, een bijzondere ervaring die nog lang zal nazinderen. Wat deze retraite extra speciaal maakt, was hoe zorgvuldig alles was georganiseerd. Anne en Malika hebben erg goed nagedacht over hoe ze dit willen vormgeven en hebben dit vervolgens tot in de puntjes uitgewerkt. Van de thema’s en activiteiten tot de warme aankleding en verrassende extra’s. Ik lieg niet als ik zeg dat aan elk detail was gedacht. Je werd het hele weekend in de watten gelegd en ging naar huis met mooie cadeautjes en herinneringen. Ook de prachtige locatie die Milou heeft gecreëerd droeg hier enorm aan bij; een sfeervolle plek midden in de natuur.

De sfeer was warm en ontspannen, gedragen door een rustige energie. Zowel Anne als Malika hebben een bijzonder talent om een veilige en liefdevolle ruimte te creëren waarin je echt tot rust komt. Hun aandacht, betrokkenheid en oprechte zorg maakten dat ik de ruimte voelde om mij volledig over te geven aan het proces.

De combinatie van yoga, schrijven, reflectie en verbinding met de prachtige omgeving was doordacht opgebouwd en bood een mooie balans tussen inspanning en ontspanning. Er was ruimte voor zowel persoonlijke verdieping als rust, waardoor een natuurlijke vertraging ontstond die uitnodigde om echt aanwezig te zijn.

Ook de maaltijden waren met zorg bereid, voedzaam en smaakvol, en droegen bij aan het gevoel van aandacht en verzorging gedurende het hele weekend. Het kwam je echt aan niks te kort!

Het gevoel wat ik eraan overgehouden heb is de verbinding met mezelf, de natuur en de andere deelnemers. Die combinatie van rust, aandacht en verdieping maakte deze retraite voor mij bijzonder waardevol.

Ik kijk met veel dankbaarheid terug op deze retraite en kan het van harte aanbevelen aan iedereen die behoefte heeft aan rust, inspiratie, nieuwe inzichten en een moment om echt even stil te staan bij zichzelf 🌸