VitaQuintus biedt coaching, workshops en teambegeleiding voor meer zelfinzicht, bewuste keuzes en persoonlijke groei.
Ik ben Quincy, coach, workshopbegeleider en oprichter van VitaQuintus. Met mijn achtergrond in de beveiliging en maatschappelijke zorg heb ik ervaren hoe belangrijk mentale veerkracht is. Hoe reageer je onder druk? Wat gebeurt er in je lichaam? En hoe maak je ruimte voor een bewuste keuze?
Ademhaling en meditatie hielpen mij om meer rust te vinden en mijn eigen patronen te herkennen. Die ervaring inspireerde mij om anderen te begeleiden bij hun persoonlijke ontwikkeling.
Mijn aanpak
Bij VitaQuintus staat de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, lichaam en gedrag centraal. Ik verbind inzichten uit de psychologie en neurowetenschap met praktische oefeningen, persoonlijke ervaringen en reflectie.
In mijn workshops, 1-op-1 coaching en wandelcoaching werk je aan:
• Patronen herkennen: Opmerken hoe vertrouwde gedachten en reacties je gedrag beïnvloeden.
• Innerlijke waarneming: Zonder oordeel stilstaan bij wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart.
• Ademhaling en aandacht: Oefenen met technieken voor rust, focus en bewuster reageren.
• Dagelijkse toepassing: Kleine, concrete stappen kiezen en nieuw gedrag oefenen.
Binnen mijn Balans-Methode verbind ik beweging, voeding, rust, gedrag en meditatie. Je onderzoekt hoe deze onderdelen een plek kunnen krijgen in jouw dagelijks leven.
Voor teams en organisaties bied ik workshops en begeleiding rond bewustwording, communicatie en samenwerking. Samen onderzoeken we hoe individuele reacties en onderlinge verwachtingen doorwerken op de werkvloer en wat nodig is voor een gezamenlijke richting.
Mijn missie en visie
Ik wil mensen helpen hun eigen invloed te ontdekken en bewuste keuzes te maken. Mijn doel is dat je inzichten en oefeningen meeneemt waarmee je zelf verder kunt.
Ik geloof in een samenleving waarin mensen zich verbonden voelen met zichzelf en hun omgeving, met ruimte voor eigen verantwoordelijkheid én steun van anderen. Balans betekent voor mij dat je kunt meebewegen met het leven, zonder jezelf uit het oog te verliezen.
Holibiza uses cookies and similar technologies when you visit our website. They ensure Holibiza works properly, help us improve the platform, and enable organisers to measure the reach of their events. Some cookies are necessary; for others we ask for your consent first. Want to know more? Read our Privacy Policy.
These cookies are needed for a secure and properly functioning website. They ensure, for example, that you can log in, that your preferences are remembered, and that important Holibiza features keep working. That is why you cannot disable these cookies.
Analytical cookies from Meta, Google and Mixpanel give us insight into how visitors use Holibiza. This helps us discover what works well, where visitors get stuck, and how we can keep making the platform a little nicer.
Event organisers can use measurement services such as Google Analytics and Meta Pixel within Holibiza. This gives them insight into the reach and visitors of their events.