Log in

Finish signing in in the opened tab.

or
Email
Password Forgot password?
Remember me
Don't have an account yet?
Create a new account.
Holibiza
Log in
VitaQuintus

VitaQuintus

VitaQuintus biedt coaching, workshops en teambegeleiding voor meer zelfinzicht, bewuste keuzes en persoonlijke groei.

Follow
“"Verandering begint bij jezelf — Durf jij deze stap te nemen?"”
VitaQuintus

About the organisation

Ik ben Quincy, coach, workshopbegeleider en oprichter van VitaQuintus. Met mijn achtergrond in de beveiliging en maatschappelijke zorg heb ik ervaren hoe belangrijk mentale veerkracht is. Hoe reageer je onder druk? Wat gebeurt er in je lichaam? En hoe maak je ruimte voor een bewuste keuze?

Ademhaling en meditatie hielpen mij om meer rust te vinden en mijn eigen patronen te herkennen. Die ervaring inspireerde mij om anderen te begeleiden bij hun persoonlijke ontwikkeling.

Mijn aanpak
Bij VitaQuintus staat de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, lichaam en gedrag centraal. Ik verbind inzichten uit de psychologie en neurowetenschap met praktische oefeningen, persoonlijke ervaringen en reflectie.

In mijn workshops, 1-op-1 coaching en wandelcoaching werk je aan:

• Patronen herkennen: Opmerken hoe vertrouwde gedachten en reacties je gedrag beïnvloeden.
• Innerlijke waarneming: Zonder oordeel stilstaan bij wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart.
• Ademhaling en aandacht: Oefenen met technieken voor rust, focus en bewuster reageren.
• Dagelijkse toepassing: Kleine, concrete stappen kiezen en nieuw gedrag oefenen.

Binnen mijn Balans-Methode verbind ik beweging, voeding, rust, gedrag en meditatie. Je onderzoekt hoe deze onderdelen een plek kunnen krijgen in jouw dagelijks leven.

Voor teams en organisaties bied ik workshops en begeleiding rond bewustwording, communicatie en samenwerking. Samen onderzoeken we hoe individuele reacties en onderlinge verwachtingen doorwerken op de werkvloer en wat nodig is voor een gezamenlijke richting.

Mijn missie en visie
Ik wil mensen helpen hun eigen invloed te ontdekken en bewuste keuzes te maken. Mijn doel is dat je inzichten en oefeningen meeneemt waarmee je zelf verder kunt.

Ik geloof in een samenleving waarin mensen zich verbonden voelen met zichzelf en hun omgeving, met ruimte voor eigen verantwoordelijkheid én steun van anderen. Balans betekent voor mij dat je kunt meebewegen met het leven, zonder jezelf uit het oog te verliezen.

Read more

+31647814786

Leeuwarden, Netherlands

This is what others say about
VitaQuintus

  • Anonymous
    Praktijk workshop

    Het was fijn om na de zomerstop weer deel te nemen aan de workshop.

    De zomerstop van VitaQuintus, heeft bijgedragen in nieuwe ontwikkelingen, die zichtbaar en voelbaar waren tijdens de presentatie van zijn workshop.

    Het materiaal dat hij gebruikte in combinatie met zijn uitleg, waren zeer verhelderend.

    Read more
    27 October 2026 at 12:46
  • Anonymous
    Fry Fryslan - Sûnenscafé!

    Ik heb het als positief ervaren om de workshop in een andere setting, omgeving te mogen ervaren.

    Read more
    03 June 2026 at 14:40
  • Anonymous
    Praktijk workshop (Emotionele afhankelijkheid & het lichaam 3/4)

    Een leerzame avond, met veel inzicht. Het theoretische gedeelte werd aangeboden d.m.v. een PowerPoint met praktische uitleg.
    We hebben de avond afgesloten met een rustgevende meditatie.

    Read more
    12 May 2026 at 12:45
  • Anonymous
    Praktijk workshop (Wat beïnvloedt jouw identiteit vandaag 2/4)

    Ik volg de workshops al een tijdje.
    De workshops geven inzicht en brengen meer bewustwording.
    Het begin van persoonlijke verandering.

    Read more
    21 April 2026 at 11:57
  • Danny Martinez
    Praktijk workshop (affirmaties)

    Gezellig! Leerzaam. Kan je altijd vragen stellen. Ook niet druk. Hier voel je je heel welkom

    Read more
    13 March 2026 at 20:43
  • Rick Schalk
    Praktijk workshop

    Zeer interessante workshop over de verkenning van hoofd ,hart en buik met theorie en een hele mooie praktijk meditatie .

    Read more
    10 December 2025 at 22:40
  • Anoniem
    Praktijk workshop

    Geweldige avond bij Het Knooppunt in Leeuwarden! 🌟 De meditatie en uitleg van Joe Dispenza’s inzichten normaal in Basel worden hier op een eigen, lokale manier toegankelijk en diepgaand. Echt een aanrader! 🙏

    Read more
    10 December 2025 at 00:59
  • Petra Van der laan
    Praktijk workshop

    Quincy’s meditaties zijn pure magie: sinds ik zijn lessen volg, voel ik me rustiger, bewuster én zijn mijn allergieën verdwenen MCS en mijn epipen zijn verleden tijd! Dit is niet zomaar mindfulness, dit is echte levensverandering.

    Read more
    10 December 2025 at 00:41
  • Anoniem
    Praktijk workshop

    Een leuke, interessante avond. We werden feestelijk onthaalt met gebak. Er was iemand die wat had te vieren. De theorie was nieuw voor mij, maar de uitleg gaf hier een duidelijk beeld van. Een groot deel van de theorie werd inzichtelijk gemaakt met hand-outs. De meditatie sloot goed aan bij de theorie. Het was een boeiende en leerzame avond, gebasseerd op de wetenschap in een gezellige veilige setting.

    Read more
    01 December 2025 at 21:28
  • Richard Rozema
    Praktijk workshop

    Ik vond het een leerzame avond. Ik heb deze les als zeer positief ervaren. De manier van lesgeven in combinatie met de uitleg, heeft de workshop zeer inzichtelijk gemaakt. Er waren hand-outs gemaakt, die een duidelijke uitleg gaven over het onderwerp.
    Een praktische workshop gebaseerd op een diepgaand onderwerp.

    Read more
    26 November 2025 at 19:46
  • Astrid Rozema
    Praktijk workshop

    Dit was de laatste workshop in een rij van 5, waarbij wij op een inspirerende manier inzicht hebben gekregen over onze chakra's/ energiecentra. Waar zij voor staan en welke functie zij hebben.

    We kregen een terugblik op de vorige 4 workshops, om alles informatie nogmaals kort en bondig door te nemen op een praktische manier.
    We hebben de workshop afgerond met een meditatie, die gebaseerd was op onze energiecentra.

    Ik kan terugkijken op een leerzame avond, gevuld met inspirerend informatie, die op een praktische manier is gegeven.

    Ik kijk uit naar de volgende workshop.

    Read more
    25 November 2025 at 10:50
  • Liesbeth Hoekstra
    Praktijk workshop

    De workshop was zeer interessant. De theorie ging deze keer onder andere over de chakra's in ons lichaam. Waar zitten ze en hoe werken ze? Quincy weet dit erg enthousiast te vertellen; ik merk hoe graag hij zijn kennis wil delen om jou als deelnemer handvaten te geven om rust in het leven te vinden en de regie over jouw lijf te nemen.
    Als afsluiting van de workshop gingen we de theorie in de praktijk brengen: een meditatie gericht op de chakra's. Deze werd op goede en aangename manier door Quincy geleid.
    Ik kijk uit naar de volgende keer!

    Read more
    29 October 2025 at 22:52
  • Richard van Leeuwen
    Praktijk workshop

    Leuke, interessante avond. Theorie is heel boeiend en sluit heel goed aan bij de praktijk (meditatie). Waar wetenschap en spiritualiteit elkaar (kunnen) ontmoeten. Plezierige setting en fijne stem om naar te luisteren.

    Read more
    29 October 2025 at 13:57
  • Luciana Araujo
    Praktijk workshop

    A beautifully guided and restorative experience that leaves you with a renewed sense of clarity and calm. Quincy was absolutely great and I truly enjoyed the workshop.
    Highly recommended!
    Luciana

    Read more
    28 October 2025 at 11:54
  • Astrid Rozema
    Praktijk workshop

    De praktijk workshop was erg leerzaam.
    Het thema ging over onze chakra's.
    Waar ze zitten en waar ze voor dienen.
    Hoe je op basis van bewustwording opgeslagen emoties kan omzetten.

    We hebben de workshop afgesloten met een passende ademhalingsoefeningen en meditatie.

    Read more
    14 October 2025 at 10:41
Contact VitaQuintus
Made with ♥ Copyright 2026 holibiza.com
Welcome back

Finish signing in in the opened tab.

or
Email
Password Forgot password?
Remember me
Don't have an account yet?
Create a new account.
Reviews from VitaQuintus
Loading...