Mindfulness geeft je inzichten over je reacties, denkpatronen, emoties en fysieke behoeftes. Dit helpt bij stress en het maken van betere keuzes.
Het Mindfulness Centrum Haarlem verzorgt trainingen die gebaseerd zijn op het originele concept van (Mindfulness Based Stress Reduction)
Het Mindfulness Centrum Haarlem bestaat sinds 2014. Wij zij gespecialiseerd in de aanpak van stress-gerelateerde klachten. Met hulp van diverse technieken leer je je automatisch gedrag, je houding, je oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op.
Hoe werkt Mindfulness?
Mindfulness is een vaardigheidstraining waarbij je leert met hulp van verschillende technieken je automatisch gedrag of reacties, je houding, je overtuigingen, oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor ben je in staat stressprikkels beter op te vangen, maar ook bewuste keuzes te maken hoe je met kritische situaties wilt omgaan. Je krijgt in feite meer controle over je acties en/of denkpatronen.
Mentale training & bewustzijn
Hierachter zit een mentale training van het brein en het bewustzijn over verschillende processen die in je lichaam en denken aflopen; inclusieve het aanreiken van tools om anders naar situaties of ook eigen overtuigingen te kijken. Je leert bv. je aandacht bewust te richten op het moment en daardoor gedachten over het verleden of toekomst los te laten.
Door deze vaardigheid te ontwikkelen kun je dingen in het leven bewuster waarnemen. Ook je eigen bevinden of onzekerheden. Dit helpt wederom om je grenzen te bewaken. Je zelfvertrouwen neemt toe, je leert te ont-stressen en daardoor win je aan energie.
Holibiza uses cookies and similar technologies when you visit our website. They ensure Holibiza works properly, help us improve the platform, and enable organisers to measure the reach of their events. Some cookies are necessary; for others we ask for your consent first. Want to know more? Read our Privacy Policy.
These cookies are needed for a secure and properly functioning website. They ensure, for example, that you can log in, that your preferences are remembered, and that important Holibiza features keep working. That is why you cannot disable these cookies.
Analytical cookies from Meta, Google and Mixpanel give us insight into how visitors use Holibiza. This helps us discover what works well, where visitors get stuck, and how we can keep making the platform a little nicer.
Event organisers can use measurement services such as Google Analytics and Meta Pixel within Holibiza. This gives them insight into the reach and visitors of their events.
