WHM Adem & Koude Workshop

About this event

Ontdek de kracht van adem, kou en mindset!

Tijdens deze groepsworkshop ga je aan de slag met de 3 pijlers
• Ademhaling (diverse technieken incl. de WHM ademhaling)
• Koude training
• Mindset & Motivatie

Je leert de biomechanica van de ademhaling en ontdekt hoe je je dagelijkse ademhaling kunt herkennen en beïnvloeden. Vervolgens verdiepen we ons in diverse ademhalingstechnieken. De dag bestaat uit theorie, toepassingen en oefeningen op het gebied van Ademhaling, Koudetraining en mindset. De dag wordt afgesloten met een IJsbad als ultieme uitdaging. (dit is altijd optioneel) Na deze workshop ben je klaar om zelf deze Methode toe te passen.

Locatie
De workshop vindt plaats in het Witte Kerkje in Oudorp NH, aan de rand van Alkmaar. Deze waanzinnig mooie locatie biedt een sfeervolle trainingsruimte en een natuurlijke buitenruimte voor het ijsbad.

Praktische informatie
• Datum: Zondag 9 februari
• Inloop: 09:00
• Starttijd: 09:15 – 13:00
• Prijs: €89,- (incl. BTW)
Inclusief: koffie, thee, water en lichte snacks.

Draag; Comfortabele kleding

Neem mee:
• Badhanddoek, slippers, zwemkleding, en eventueel een badjas

Let op: deze workshop is niet geschikt bij:
• Epilepsie
• Raynaud-syndroom type II
• Zwangerschap

Bij twijfel, neem contact op met Merijn Baas via: merijnbaas@hotmail.com

Wordt de BAAS over je adem, mindset en zelfs de KOU!


Merijn Baas.
Eigenaar van KouDeBaas.nl
Gecertificeerd Wim Hof Instructeur.

Over mij:
In november 2023 liep alles vast. Jarenlang had ik mezelf – zakelijk en privé – ambities en verwachtingen opgelegd die zorgden voor een constant basisniveau van stress en klachten. Ik had ermee leren leven, dacht ik, tot op dat ene moment. De emmer liep over. Ik moest stoppen en terugkeren naar de basis: mezelf. Het werd een periode van herontdekking.

Van deelnemer naar Instructeur.
Wat begon als persoonlijke interesse, groeide uit tot iets groters. Ik wil laten zien dat we ondanks de uitdagingen van het leven – en die zijn er altijd – sterker, gezonder en gelukkiger kunnen worden. Niet alles in het leven kun je beïnvloeden, maar sommige dingen wel. Als deze methode mij heeft geholpen, kan het jou misschien ook helpen.