Leren Mediteren: 3-weekse Online Cursus (Online | Vanuit huis)

About this event

Op je eigen kussen, in je eigen woonkamer.
Precies de plek waar je straks ook zelf gaat zitten.

Dat is het idee achter mijn eerste online cursus: 3 dinsdagavonden van 2 uur, live, met max 8 deelnemers.

Mediteren is geen leeg hoofd. Het is je aandacht trainen. Dat leer je het best stap voor stap, met iemand die meekijkt (ook via een scherm, beloofd).

Wat we doen:
→ aankomen en je zenuwstelsel kalmeren
→ de kerntechniek: je aandacht trainen
→ weerstand en uitstelgedrag: waarom je stopt, en wat je dan doet
→ alles samen, en hoe je het thuis volhoudt

Je sluit af met 2 technieken die je de rest van je leven kunt gebruiken.

Je doet het niet alleen:
→ vooraf een gratis check-in call, om je intentie te stellen
→ 3 weken lang onbeperkt vragen stellen via mail en WhatsApp
→ 1 keer per week een check-in call van 15 minuten die je kunt inplannen, voor als er iets diepers opkomt

"Jeroen legt heel rustig uit waar het om draait bij mediteren en neemt je stap voor stap mee. Iedereen kan mediteren." – Simone, Google-review

Wat heb je nodig?
→ een rustige plek waar je 2 uur niet gestoord wordt
→ een laptop of tablet met webcam
→ een kussen of stoel
De link voor de lessen krijg je per mail.

Dinsdag 5, 12 en 19 januari · 19:00–21:00
Online, vanuit huis

Tot dan!
Jeroen