About this event
Ruimte om te zijn
Een zachte start van je donderdagochtend
Zes donderdagochtenden om te vertragen, te verzachten en thuis te komen bij jezelf.
Hoe begin jij je donderdagochtend?
Vaak zijn we al volop in beweging voordat de dag goed en wel begonnen is. De agenda wacht, er is van alles te doen en voor je het weet, ben je alweer bezig met alles wat de dag van je vraagt.
Maar wat als je je donderdagochtend eens anders begint? Wat als je jezelf 45 minuten gunt om te vertragen, bewust te ademen en thuis te komen bij jezelf?
Ruimte om te zijn is een zachte online yogales op donderdagochtend, van 9.00 tot 9.45 uur. Een moment voor jezelf, voordat je verdergaat met je dag.
Met zachte flow, milde hatha yoga, yin- en restorative houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en savasana bewegen we mee met het ritme van de herfst. Een seizoen waarin alles verandert en soms wat onrustig kan aanvoelen. Juist dan kan het fijn zijn om stil te staan, te voelen wat je nodig hebt en een zachte, stevige basis in jezelf te ervaren.
Zes donderdagochtenden, zes thema’s
Iedere week staat een ander thema centraal. De lessen bouwen op elkaar voort en nodigen je uit om met aandacht te bewegen, te voelen en te onderzoeken.
* 5 november – Verwelkomen: aankomen bij jezelf, precies zoals je bent.
* 12 november – Vertragen: luisteren naar je lichaam, je adem en wat er in je leeft.
* 19 november – Verzachten: ruimte geven aan mildheid, zonder iets te hoeven forceren.
* 26 november – Verhelderen: ontdekken wat je voedt en wat werkelijk van waarde is.
* 3 december – Vertrouwen: rust vinden in wat zich ontvouwt, zonder alles te hoeven sturen.
* 10 december – Verbinden: aandacht geven aan jezelf, de mensen om je heen en wat je wilt koesteren.
Ook als je mij nog niet kent of weinig yoga-ervaring hebt:
Je bent van harte welkom. Je hoeft niet lenig te zijn en niets te kunnen. De lessen bieden ruimte om op je eigen tempo te bewegen, te voelen en te rusten.
Het enige wat je nodig hebt, is een fijne plek waar je even ongestoord kunt zijn, comfortabele kleding en een yogamat, kussen of deken.
Praktische informatie
* Wanneer: donderdagochtend, 9.00–9.45 uur.
* Data: 5, 12, 19 en 26 november en 3 en 10 december 2026.
* Waar: online, vanuit je eigen vertrouwde plek.
* Duur: zes lessen van 45 minuten.
* Bijdrage: € 35 voor de volledige reeks van zes lessen. Je betaalt voor vijf lessen en krijgt één les cadeau.
Eén à twee dagen voor iedere les ontvang je van mij een e-mail met de link naar de betreffende online yogales.
Gun jezelf deze ruimte. Begin je donderdag met aandacht voor jezelf.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. Je bent van harte welkom.
Heb je vragen? Mail me gerust via het e-mailadres hieronder:
namaste@tamaravanwell.com
Liefs, Tamara
Save
