Herstel Weekend aan zee

About this event

Tijd voor jezelf om te vertragen, op adem te komen en je lichaam de kans te geven om te herstellen.

Dit weekend is voor iedereen die:
- veel verantwoordelijkheid draagt
- vaak "aan" staat
- moeite heeft om echt te ontspannen
- lichamelijke spanning ervaart
- beter wil leren omgaan met stress
- preventief wil investeren in zijn of haar gezondheid
- momenteel in een herstelfase zit

Het Herstel Weekend is een uitnodiging om even uit de dagelijkse drukte te stappen. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat ieder lichaam momenten van rust en herstel nodig heeft.​

Wat kun je verwachten:
1) Beweging en ademhaling: ontspanning en zachte bewegingsoefeningen met een focus op de balans tussen lichaam en geest. We gebruiken ook de kracht van de adem en verschillende meditatietechnieken.
2) Stressregulatie & inzicht: praktische inzichten over hoe stress werkt bij jou. Je leert (weer) te voelen wat je lichaam nodig heeft om te ontspannen en op te laden. Niet alleen voor dit weekend, maar ook voor daarna.
3) Rust & Reflectie: naast voldoende ontspanning, rust en niet-doen nemen we ook de tijd om te kijken in welke fase je zit en welke veranderingen eventueel nodig zijn. Zo kun je gericht werken aan herstel.

Tijdens het weekend verblijven we op Land aan Zee: een moderne retreat-locatie met smaakvolle en comfortabele faciliteiten. Helemaal ingebed in een prachtige omgeving, vlakbij de uitgestrekte stranden van Zeeland, midden in de natuur van Burgh Haamstede. Een ontzettend mooie, warme en rustgevende plek om te vertragen, te verdiepen, te verstillen, kortom: om te landen aan zee.

Check voor meer info: https://www.rust-punt.nl/aanbod/retreats/herstelweekend