AdemPauze

About this event

Een dag voor jezelf: om te vertragen, te ontspannen en weer op te laden.

Even weg van huis. Even niets hoeven. Geen afspraken, to-do's of verwachtingen. Je hoeft niet te presteren. Met rustige beweging, ademhaling, diepe ontspanning en zelfzorg komen we tot rust en laden we op. Aan het einde van de dag ga je naar huis met meer ruimte in je hoofd, zachtheid in je lichaam en nieuwe energie.

Wat je kunt verwachten:
- Zachte beweging (yoga, chi kung, healing Tao)
- Eenvoudige ademoefeningen die je helpen vertragen en tot rust te komen.
- Krachtige ontspanning, tijd en ruimte om niets te doen, te voelen en diep te ontspannen.
- Lichaamsbewustzijn: aandacht voor signalen van je lichaam en ontdekken wat jij nodig hebt.
- Stressregulatie: oefeningen voor het zenuwstelsel die je ook thuis of op je werk kunt gebruiken.
Alles op een zachte en toegankelijke manier. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je hoeft zeker niet lenig te zijn ;).

Wat neem je mee naar huis:
Na AdemPauze ga je niet alleen met een ontspannen gevoel naar huis, maar ook met waardevolle inzichten die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven:
- Je hebt ervaren wat ontspanning met je doet en welke oefeningen jou helpen om spanning los te laten.
- Je voelt je weer meer in je lijf en hebt praktische manieren om ook thuis kleine momenten van rust en herstel in te bouwen.
- Je krijgt meer ruimte voor jezelf in het dagelijks leven.

We verblijven in een magische yurt midden in de natuur! De yurt ligt op een prachtig stuk land met een enorme tuin, wat een bos op zichzelf is. Er is ruimte en tijd om te genieten van de natuur, door de tuinen te struinen of even een frisse neus te halen. De yurt is van alle gemakken voorzien; matjes, kussens en dekens zijn aanwezig, alsook een kachel voor een aangename temperatuur.

Deze dag is geheel verzorgd, inclusief verse thee, koffie, iets lekkers erbij en een heerlijke biologische en vegetarische lunch, met een warme soep als voorgerecht.

Check voor meer info: https://www.rust-punt.nl/aanbod/retreats/adempauze