About this event
Thuiskomen in de Winter
Ademwerk in de yurt | Vertragen, verzachten en opladen
Buiten wordt het stiller. De dagen zijn kort en de nachten lang.
Maar terwijl de winter ons uitnodigt om te vertragen, blijven wij vaak doorgaan. Werk, verplichtingen, verwachtingen en alles wat nog moet. Zelfs in een periode waarin we misschien juist behoefte hebben aan rust.
Op vrijdag 11 december nodig ik je uit om even uit die dagelijkse stroom te stappen.
In de warme, sfeervolle yurt van Welkom Thuis in Delfzijl creëren we ruimte om te vertragen, los te laten en weer contact te maken met jezelf.
Een plek om even niets te hoeven. Geen verwachtingen, geen to-do’s. Alleen tijd voor jou.
We beginnen met een rustige, begeleide wintermeditatie. Van daaruit nemen we je mee in een ademreis waarbij je de ruimte krijgt om dieper te voelen, spanning te verzachten en stil te staan bij wat er in jou leeft.
Met verbonden ademhaling, momenten van verstilling en tijd om te rusten en te integreren, mag je even helemaal uit je hoofd en terug in je lichaam zakken.
Net zoals de natuur in de winter tot rust komt, hoef ook jij niet altijd door te gaan.
**Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft niets te veranderen. Je mag er gewoon zijn.**
✨ **Wat kun je verwachten?**
- Rustig aankomen in de warme yurt
- Een begeleide wintermeditatie
- Een verdiepende ademreis met verbonden ademhaling
- Ruimte om te voelen en spanning te verzachten
- Ontspanning, verstilling en integratie
- Een zachte afsluiting met ruimte voor reflectie
🤍 **Deze avond is voor jou als je…**
- behoefte hebt aan rust in je hoofd en lichaam
- de drukte van alledag even wilt loslaten
- verlangt naar meer verbinding met jezelf
- jezelf een moment van aandacht en ontspanning wilt geven
- de winter wilt beginnen met meer ruimte en zachtheid voor jezelf
Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben. De ademhaling wordt afgestemd op jou. Je bepaalt zelf je tempo en intensiteit en mag op elk moment vertragen of stoppen.
Even uit de drukte.
Even uit je hoofd.
En weer thuiskomen bij jezelf.
## Praktisch
📅 Vrijdag 11 december 2026
🕖 19:00 – 20:30 uur
📍 Welkom Thuis, Delfzijl
In een sfeervolle, warme yurt
Kom 10–15 minuten eerder, zodat je rustig kunt aankomen.
Draag comfortabele, warme kleding en neem eventueel extra warme sokken mee. Matten en dekens zijn aanwezig.
## Belangrijk om te weten
Deze vorm van ademwerk is niet voor iedereen geschikt. Deelname wordt afgeraden bij onder andere epilepsie, ernstige hart- en vaatproblemen, ongecontroleerde hoge bloeddruk, psychose of schizofrenie. Ook tijdens de laatste maanden van de zwangerschap en na recente operaties of bij ernstige blessures is voorafgaand overleg noodzakelijk.
Heb je andere medische klachten, gebruik je medicatie of twijfel je of deze sessie geschikt voor je is? Neem dan vooraf contact met mij op en overleg zo nodig met je huisarts of behandelend professional.
Deelname is op eigen risico. Je bewaakt altijd je eigen grenzen en bent vrij om een oefening op elk moment aan te passen of te stoppen.
**Goed om te weten**
Bij onvoldoende aanmeldingen behoud ik mij het recht voor om de sessie te annuleren. In dat geval ontvangen deelnemers een terugbetaling.
Ik behoud mij tevens het recht voor om deelname te weigeren.
Save
