Workshop ademwerk en ijsbad - Gemert 5 december 2026

About this event

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: 𝗜𝗝𝘀𝗯𝗮𝗱 + 𝗔𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗷 𝗛𝗜𝗘𝗥 𝗜𝗦 𝗛𝗘𝗧 𝗶𝗻 𝗚𝗲𝗺𝗲𝗿𝘁.

Tijdens de workshop op zaterdagmiddag 5 december, werk je met je adem, je mindset en je lichaam.

Je leert hoe je stress kunt reguleren, wat adem doet met emoties en hoe adem en gevoel samenhangen.
Je wordt met zorg en aandacht begeleid door Carl van de Wetering - Opgeleid specialist in Verbonden Ademhaling.

Na een korte theorie duiken we in een diepe ademsessie, gevolgd door het ijsbad in een prachtige rustige groene omgeving.
Je krijgt alle aandacht en begeleiding die je nodig hebt. Ervaring is niet nodig.

We sluiten rustig af met een kop thee of koffie.

Vanaf 3 tot 8 deelnemers
Aanvang om 13.00 uur.
Duur: ca. 3 a 3,5 uur

Lees reviews en meer informatie op: https://www.hierishet.nu/ijsbad

Praktische zaken:
Er zijn een aantal contra-indicaties, waardoor helaas niet iedereen mee kan doen:

Epilepsie hebt (of hebt gehad.)
Ernstige hart- of vaatziekten.
Glaucoom of netvliesloslating hebt (of hebt gehad.)
Zwangerschap
Psychoses of andere ernstige psychiatrische klachten
Hoge bloeddruk die niet goed onder controle is.
Chronische aandoeningen zoals diabetes of schildklieraandoeningen.
Medicijngebruik dat de hersenstructuur verandert.

Laat me altijd even weten, wat er speelt dan kijken wat er wél mogelijk is.

​Warme groet, Carl van de Wetering