About this event
𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝
Een weekend lang even nergens naartoe.
Voel je dat je toe bent aan een pauze?
Even geen werk. Geen afspraken. Geen social media. Geen constante stroom van prikkels. Even weg uit de dagelijkse sleur en tijd maken voor jezelf.
Tijdens dit kleinschalige Mental Detox Weekend stap je een weekend uit je normale ritme. Midden in de natuur, met maximaal 6 deelnemers en persoonlijke begeleiding.
We combineren rust en ontspanning met verdieping. Met ademwerk, meditatie, natuur, een truffelceremonie, ijsbad en momenten van stilte en verbinding.
Je hoeft niets te presteren. Je hoeft nergens naartoe. Er is ruimte om te voelen, te ervaren en te ontdekken wat er in jou speelt.
𝙒𝙖𝙩 𝙠𝙪𝙣 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣?
• Uitgebreid intakegesprek vooraf
• 2 overnachtingen
• Gezonde en voedzame maaltijden
• Meditatie en visualisatie
• Verbonden ademhaling
• Stiltewandeling in de natuur
• Begeleide truffelceremonie
• Kampvuur en ruimte voor verbinding
• Ochtendwandeling
• Ontspannende ademsessie
• Begeleide ijsbadervaring
• Integratiegesprek
• 3 weken microdosing
𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻?
Meditatie helpt je vertragen en geeft ruimte in je hoofd.
Verbonden ademhaling brengt je meer in contact met je lichaam en kan helpen om spanning en emoties te doorvoelen.
Een stiltewandeling haalt je uit de drukte en brengt je terug naar de eenvoud van lopen, kijken en ervaren.
De truffelceremonie kan nieuwe inzichten en perspectieven geven. Je wordt vooraf zorgvuldig voorbereid en tijdens de ceremonie persoonlijk begeleid.
Het ijsbad is een oefening in aanwezigheid. Je leert je adem en aandacht te gebruiken terwijl je lichaam reageert op kou en ongemak.
Het integratiegesprek helpt je om woorden te geven aan wat je hebt ervaren en te kijken wat je daarvan mee wilt nemen naar huis.
𝙑𝙤𝙤𝙧 𝙬𝙞𝙚?
Voor jou als je merkt dat je al een tijd aan het doorgaan bent.
Als je verlangt naar rust, maar merkt dat je die thuis moeilijk vindt.
Als je nieuwsgierig bent naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Of als je simpelweg behoefte hebt aan een weekend waarin even helemaal niets hoeft.
We werken bewust met een kleine groep van 4 tot maximaal 6 deelnemers. Zo is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
𝘝𝘰𝘰𝘳𝘢𝘧 𝘷𝘪𝘯𝘥𝘵 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘦𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘷𝘶𝘭𝘥𝘪𝘨𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘢𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘰𝘱 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢-𝘪𝘯𝘥𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴. 𝘉𝘭𝘪𝘫𝘬𝘵 𝘶𝘪𝘵 𝘥𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘢𝘬𝘦 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘦𝘭𝘯𝘢𝘮𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘵𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘪𝘴, 𝘥𝘢𝘯 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘥𝘦 𝘵𝘪𝘤𝘬𝘦𝘵𝘱𝘳𝘪𝘫𝘴 𝘶𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝘢𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦𝘥𝘪𝘨 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨𝘣𝘦𝘵𝘢𝘢𝘭𝘥.
𝙒𝙖𝙣𝙣𝙚𝙚𝙧?
15 t/m 17 januari
Vrijdag 18.00 uur tot zondag 12.00 uur
26 t/m 28 februari (NOG 4 vrije plaatsen)
Vrijdag 18.00 uur tot zondag 12.00 uur
𝙄𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜
Deelname prijs €825 incl. btw
𝙀𝙖𝙧𝙡𝙮 𝘽𝙞𝙧𝙙 €𝟳𝟳𝟱 (𝙜𝙚𝙡𝙙𝙞𝙜 𝙩𝙢 𝟭𝟱 𝙤𝙠𝙩𝙤𝙗𝙚𝙧)
Inclusief overnachtingen, maaltijden, programma en begeleiding.
Een privékamer is mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.
Wil je eerst voelen of dit weekend bij je past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Viola 06 5477 3332
Carl 06 4468 8242
carI@hierishet.nu
Save
