Restorative yoga lessen

About this event

Restorative yoga les in de Verbinding in Obdam.

Wekelijks, op dinsdagavond van 19.00 tot 20.15 en van 20.30 tot 21.45 uur ben je warm welkom om te vertragen, te ontspannen en op te laden.

Restorative yoga gaat over jezelf helemaal overgeven en laten dragen door alle dekens, kussens, bolsters en props om je heen. Jezelf toestaan om te vertragen, te verzachten en aanwezig zijn met alles dat is.

Deze vorm van yoga is een van de meest kalmste vormen. Restorative staat voor herstellen, en dat is precies wat deze fijne vorm je kan brengen, het herstellen en helen van je lichaam en geest. Deze vorm van yoga is een uitnodiging om te vertragen. In plaats van doen, draait het hierbij om zijn.

We zoeken in de restorative yoga houdingen geen stretch op en bouwen ook geen kracht op, maar zoeken juist de rust op in de houdingen. De houdingen worden ondersteund door o.a. kussens, dekens, bolsters en yoga props. We zoeken met de hulp van allemaal props naar een positie in de houding waarbij je gedragen mag worden en comfortabel kunt zijn. De bedoeling hierbij is om het lichaam volledig te ondersteunen en vrij van ongemak en/of pijn te mogen zijn.

Tijdens een restorative yoga les blijf je langere tijd in een houding. Per houding verschilt dit, maar meestal blijf je tussen de 5 en 20 minuten in de houding.

Wil je het ervaren? Boek 3 proeflessen voor 27,50 euro.

Benieuwd? Op www.arbolita.nl/yoga lees je meer en kun je je aanmelden.