About this event
In deze live workshop leer je op een rustige en praktische manier Ayurvedische zelfmassage met warme olie. Binnen Ayurveda wordt deze vorm van zelfmassage Abhyanga genoemd en is het een waardevol onderdeel van de ochtendroutine.
Waarom juist in de ochtend? Binnen Ayurveda wordt de ochtend gezien als een belangrijk moment om het lichaam rustig wakker te maken en voor te bereiden op de dag. Zelfmassage met warme olie helpt om bewust te vertragen voordat alle prikkels, afspraken en verantwoordelijkheden beginnen. Het geeft je een moment van aandacht voor jezelf en kan bijdragen aan een gevoel van ontspanning, warmte en verbinding met je lichaam.
Je leert niet alleen hoe je de zelfmassage toepast, maar vooral ook waarom deze eenvoudige routine zo waardevol kan zijn. Veel mensen leven niet bewust ongezond, maar zijn gedurende de dag wel voortdurend bezig met prikkels, verantwoordelijkheden en alles wat er van hen gevraagd wordt. Momenten van rust en herstel schuiven daardoor gemakkelijk naar de achtergrond.
Zelfmassage met warme olie nodigt uit om bewust aandacht en zorg te geven aan jouw lichaam. De combinatie van warmte, rustige herhalende bewegingen geeft het lichaam een moment van verzorging, rust en ontspanning.
Tijdens de workshop begeleid ik je stap voor stap door een duidelijke zelfmassage-flow en een aantal marma punten. Je leert welke bewegingen je gebruikt, in welke volgorde je werkt en hoe je de massage eenvoudig kunt aanpassen aan jouw dag en beschikbare tijd. Zo weet je na afloop precies hoe je deze zelfmassage thuis kunt toepassen, ook wanneer je maar weinig tijd hebt.
Je kunt tijdens de workshop direct op de huid oefenen of over dunne kleding. Kies vooral wat voor jou prettig voelt. Draag comfortabele kleding waar eventueel een beetje olie op afgegeven mag worden.
Praktisch
• Duur: ± 2 uur
• Geschikt voor beginners, voorkennis is niet nodig
• De workshop vindt plaats in de fijne ruimte van Culture Club Noordwijk
• Je kunt gratis parkeren op het terrein. Is het parkeerterrein vol, dan kun je eventueel uitwijken naar de parkeerplaatsen bij Praxis
En een cadeautje is altijd leuk, toch?
Je ontvangt een flesje massageolie en een handige flowkaart om mee naar huis te nemen. Na afloop krijg je bovendien per e-mail een uitgebreid e-book over Ayurvedische zelfmassage (Abhyanga).
Na een geslaagde workshop Ayurvedische zelfmassage in Noordwijk afgelopen voorjaar wordt de workshop op 15 november opnieuw gegeven. Dit keer zal de focus liggen op de Herfst.
Iets persoonlijks:
Deze vorm van oliemassage heeft voor mij een persoonlijke betekenis. De traditie van massage met warme olie is binnen mijn familie generaties lang en over continenten heen doorgegeven. Als baby kreeg ik iedere ochtend een oliemassage. Later ben ik deze vorm van zelfmassage zelf gaan toepassen en heb ik ook mijn eigen kinderen op dezelfde manier gemasseerd. Dat deed ik al voordat ik Ayurveda Practitioner werd en leerde hoe ik deze traditionele vorm van massage professioneel kon inzetten voor mijn cliënten.
Die persoonlijke én professionele kennis en ervaring deel ik nu graag met iedereen die Ayurvedische zelfmassage wil leren toepassen bij zichzelf of bij iemand anders. Inmiddels heb ik deze workshop meerdere malen gegeven, zowel in Nederland als in het buitenland.
Voel je welkom om mee te doen, te ervaren en deze vorm van zelfmassage stap voor stap eigen te maken op een manier dat bij jou past.
Liefs,
Angela
Save
