Stress Release - Herfst Special

About this event

De blaadjes vallen. Jouw stress ook?

De zomer ligt achter ons. De vakanties zijn voorbij, het werk is weer volop begonnen en het nieuwe ritme draait inmiddels op volle snelheid.

Misschien merk je nu pas wat de afgelopen maanden met je hebben gedaan. Alles wat er is gebeurd, waar je doorheen bent gegaan of wat je hebt volgehouden, kan zich nog steeds in je lichaam vastzetten. En als je ondertussen gewoon doorgaat, krijgt je lichaam weinig kans om te verwerken en los te laten.

Want stress verdwijnt niet altijd vanzelf zodra een drukke periode voorbij is. Wat je niet verwerkt, kan zich blijven opstapelen en uiteindelijk je energie, rust en veerkracht beïnvloeden.

In deze praktische workshop ontdek je hoe stress en spanning zich in je lichaam kunnen vastzetten én hoe je daar weer ruimte in kunt maken. We gebruiken verschillende lichaamsgerichte technieken, zoals ademhaling, beweging, zelfmassage met aandacht voor fascia, de vaguszenuw, je spieren, energieflowherstel, stembevrijding en authentic movement.

Je leert de signalen van je lichaam beter herkennen, krijgt meer inzicht in wat er speelt en ontdekt hoe je spanning kunt loslaten voordat het zich verder opstapelt.

Deze workshop is tevens een laagdrempelige kennismaking met Groei & Beweging. Je ervaart direct hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken en hoe je deze technieken steeds opnieuw kunt inzetten wanneer je ze nodig hebt, zonder afhankelijk te zijn van iemand anders.

Je gaat naar huis met meer ruimte en rust in je lichaam én praktische oefeningen die je steeds opnieuw kunt gebruiken.

Zodat je niet alleen de herfst ingaat, maar ook ruimte houdt voor jezelf terwijl het jaar steeds drukker wordt.

Praktische informatie:

Wanneer?
Zaterdag 17 oktober 2026
13.15 – 15.30 uur (inclusief in- en uitloop)

Waar?
Bij EKAM Yoga – Leidschendam

Geschikt voor iedereen; ervaring is niet nodig.