Ademcirkel: Veiligheid in jezelf ervaren

About this event

Waar voel jij dat je kunt zakken?

We zoeken veiligheid vaak buiten onszelf. In mensen die we vertrouwen, in duidelijkheid, voorspelbaarheid of een plek die vertrouwd voelt.

Maar soms is alles om je heen rustig en blijft er vanbinnen toch iets op scherp staan.

Je lijf blijft alert.
Je adem verandert.
Je merkt dat je moeilijk kunt ontspannen of echt kunt zakken.

Tijdens deze ademcirkel staan we stil bij veiligheid in jezelf ervaren.

Niet als iets wat je moet bereiken. Niet als een plek waar je altijd zou moeten kunnen zijn. Maar als iets wat je mag leren herkennen in je eigen lichaam.

Waar voelt het ruim?
Waar trekt het samen?
Wat vertelt je lichaam jou?
En wat helpt jou om dichter bij jezelf te blijven?

Met cacao, aarding, BRTT® en verbonden ademwerk nemen we je mee van je hoofd naar je lichaam. Je hoeft niets te veranderen of op te lossen. Je mag eerst maar eens voelen wat er is.

✨ Wat kun je verwachten?

Een warme en veilige avond waarin je:

* vertraagt en uit je hoofd komt
* contact maakt met je lichaam
* onderzoekt wat veiligheid voor jou betekent
* leert opmerken wat je lichaam aangeeft
* ruimte krijgt om te ademen, voelen en ervaren
* rustig kunt navoelen en integreren

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk.

Je hoeft niet ontspannen binnen te komen.
Je hoeft niets te delen.
Je hoeft nergens doorheen.

Jouw grens is leidend.

Misschien ontdek je wat jou helpt om dichter bij jezelf te blijven. Misschien merk je eerder wanneer iets te veel wordt. Of misschien hoef je deze avond helemaal niets te ontdekken.

Ook dat is goed.

Een avond om te vertragen.
Te ademen.
Te voelen.
En te ervaren hoe veiligheid er voor jóu uit mag zien.