Yoga Nidra en Ademsessie

About this event

Ontspan dieper dan ooit met Yoga Nidra en een Ademsessie:
Yoga Nidra is een geleide meditatie, die je naar diepe ontspanning brengt. Je hoeft geen oefeningen te doen, alleen te luisteren naar de stem van Sehnaz, die je tot een diepe ontspanning brengt, terwijl je nog wel helemaal 'aanwezig' bent.

Vanuit deze diepe ontspanning wordt er ingezoomd op de ademing. Vanuit een natuurlijke, ontspannen ademing word je door Claudia begeleid naar een ademtechniek, de verbonden ademing, waarbij goed zichtbaar wordt waar spanning zich vastzet of heeft gezet in je lichaam. Je wordt begeleid in het creëren van ruimte waar het lichaam en je geest het nodig heeft.
Daarna volgt de integratie, waarbij de yoga nidra en de ademsessie zijn werk gaan doen. Je mag er bij in slaap vallen.
We sluiten af met thee en wat lekkers.

De Yoga Nidra wordt begeleid door Sehnaz, yogadocente.
De Ademsessie wordt begeleid door Claudia, ademcoach.

📅 Zaterdag 17 oktober
🕐 14.00 – 17.00 uur
📍 Yoga Studio Shanti
Professor Kochstraat 30, Hilversum
💶 Kosten: € 55,00
☕ Inclusief thee & iets lekkers

Bereikbaarheid
🚗 Auto: betaald parkeren in de zijstraten
🚆 Trein: station Hilversum ligt op ca. 5 minuten loopafstand
🚌 Bus: lijn 2, 108 en 109 stopt voor de deur
🚲 Fiets: je kunt je fiets bij het fietsenrek of tegen het ijzeren hek parkeren