Yin Yoga -Vroege voorjaar-

About this event

In deze les gaan we ons verbinden met het vroege voorjaar.
Wanneer je goed oplet dan zie je dat de natuur voorzichtig signalen laat zien van nieuw leven. Vogeltjes die zich weer laten zien en van zich laten horen, sneeuwklokjes in de tuin, de eerste knoppen in de bomen, de dagen worden weer langer en de zonnekracht neemt langzaam toe. Van de winter Yinne energie bewegen we naar de prille Yange energie.

Tijdens Yin Yoga draait het om verzachten, overgave, het oplossen van weerstand en spanning. Houdingen worden tijdens Yin op een passieve manier lang aangehouden. Door langdurig in een houding te verblijven en je over te geven aan alle gevoelens die ontstaan door krapte en discomfort, ontstaat er op een zachte manier ruimte in het bindweefsel. Ook worden in alle Yin houdingen specifieke meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, wat een positieve invloed heeft op de flexibiliteit van zowel je fysieke als je mentale staat van zijn.
Een Yin Yoga les gaat over het ervaren en herkennen van spanning en ontspanning, gevoelens, patronen en hiervoor compassie naar jezelf op te brengen. Je oefent in het loskomen van oordelen, gedachten en gevoelens door je aandacht naar het hier en nu te brengen. Dit leidt naar zelfkennis en inzicht en is toepasbaar naar je dagelijkse leven.
Kortom, een cadeau voor jezelf als je toe bent aan rust, stilte, ontspanning en je los wilt maken van alle drukte om je heen.

Wie deelt de Yin Yoga les?

Wilma van der Leest, woonachtig te Franeker, heeft zich sinds zes jaar verbonden aan Yin Yoga. Met diverse aanvullende specialisaties zoals Ademwerk, Plantmedicijnreizen en Systemisch Werk, heeft ze haar expertise weten uit te breiden. Het is haar passie om haar medemens de innerlijke wijsheid te laten herinneren en daarbij het lichaamsbewustzijn te vergroten.