YOGA RETRAITE - Ontdek de kunst van gezond & gelukkig leven

About this event

Kom in je "FLOW" ~ Met Karina Delfos

Durf jij jezelf een levensgenieter te noemen? Zo niet, wat staat je in de weg? Ondanks dat het leven stevige uitdagingen kan bieden, is het mogelijk om toch het mooie en het lichte in alles te zien. Een yoga levensstijl draagt daar aan bij, met onder andere bewegen, bewust en mindful leven, veel buiten zijn, bezinning, kunst, creativiteit, mooie muziek en af en toe een goed feest!

Tijdens deze retraite hervind je je flow, en krijg je antwoorden op vragen als:​
- Hoe vind ik mijn levensbestemming?
- Hoe leer ik goede gewoontes aan en reken ik af met slechte gewoontes?
- Hoe ontwikkel ik een goede (yoga) ochtendroutine voor mezelf?
- Hoe creëer ik een positieve mindset en blijf ik weg van negativiteit?
- Wat hebben spelen en creativiteit met geluk te maken?
- Hoe kom ik in de ‘flow’?​
​
Het programma
​Spelenderwijs gaan we aan de slag met Hatha Yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra. Yoga Nidra wordt ook wel de ‘slapeloze slaap’ of ‘dynamische slaap’ genoemd. Het is een methode om een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning te realiseren. Het mooie is: je hoeft niets te doen, alleen maar liggen en luisteren naar de stem die je hoort.

Je gaat kennismaken met eenvoudige technieken uit de Mindfulness en Polyvagaaltheorie die stressreducerend werken. Verder staan journaling en andere methoden die je kunnen helpen met jouw goede gewoontes op het programma.
​
En last but not least: we gaan natuurlijk heerlijk genieten, verbinden en ontspannen.
Je hoeft niet ervaren of heel lenig te zijn om mee te doen. Yoga is niet prestatiegericht. Er zijn geen beginners of gevorderden. Je beleeft elke les op je eigen manier en werkt vanuit jouw kunnen. Binnen een houding kun je je eigen verdieping zoeken.

​Hieronder lees je meer over het programma, de docent, de faciliteiten en prachtige omgeving. Laat je onderdompelen en gun jezelf een verstillend weekend vol aandacht, ontspanning en nieuwe energie — in een warme, gastvrije omgeving.

https://www.myownretreat.com/karina-delfos