Yin Yoga

About this event

We gaan door! Met het vinden van een práchtige nieuwe locatie zetten we ook voor komend seizoen Yin Yoga door. Dit keer bij ‘t Bynt in Sneek! Onder de bynten van deze eeuwenoude boerderij gaan we met zn allen Yin beleven.

Tijdens Yin Yoga draait het om verzachten, overgave en het oplossen van weerstand en spanning. Houdingen worden tijdens Yin op een passieve manier lang aangehouden. Door langdurig in een houding te verblijven en je over te geven aan alle gevoelens die ontstaan door krapte en discomfort, ontstaat er op een zachte manier ruimte in het bindweefsel. Ook worden in alle Yin houdingen specifieke meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, wat een positieve invloed heeft op zowel je fysieke als je mentale staat van zijn.
Een Yin Yoga les gaat over het ervaren en herkennen van spanning en ontspanning, gevoelens, patronen en hiervoor compassie naar jezelf op te brengen. Je oefent in het loskomen van oordelen, gedachten en gevoelens door je aandacht naar het hier en nu te brengen. Dit leidt naar zelfkennis en inzicht en is toepasbaar naar je dagelijkse leven.
Kortom, een cadeau voor jezelf als je toe bent aan rust, stilte, ontspanning en je los wilt maken van alle drukte om je heen.

Wie deelt de les?
Wilma van der Leest, woonachtig te Franeker, heeft zich sinds zes jaar verbonden aan Yin Yoga. Met diverse aanvullende specialisaties zoals Ademwerk, Plantmedicijnreizen en sinds kort Systemisch Coachen, heeft ze haar expertise weten uit te breiden.
Volgens Wilma gaat Yin over beleving. Je eigen lichaam be-leven en daardoor ont-wikkelen. Ze stemt steeds opnieuw af op de aanwezige (groeps) energie en daardoor wordt het keer op keer een bijzondere ervaring en daardoor is geen les hetzelfde.
Wil jij ook een of meerdere lessen van Wilma ervaren? Het kan dit seizoen!
Vanaf oktober is er weer elke maand een speciale Yin les met soms aanhangende (extra) thema’s. Check de kalender voor de geplande Yin lessen en reserveer tijdig je plekje.