Uit je hoofd, in je lijf! 4 weekse cursus

About this event

Tijdens deze vierweekse cursus leggen we samen de weg van het hoofd naar ons lijf af. Door middel van adem, yoga, meditatie en visualisatie kom je steeds meer thuis in jezelf.

Je leert werken met je eigen energie door middel van praktische oefeningen, hoe activeer ik mijzelf, hoe kalmeer ik mijzelf, hoe kom ik in balans.

Je wordt je tijdens de cursus steeds meer bewust van je manier van ademen. Hoe je ademt bepaalt namelijk voor een groot deel hoe jij je voelt. Dat is mooi, het betekent dat je door ademoefeningen invloed uit kunt oefenen op je gevoel.

Door yogahoudingen verdiepen we de adem nog meer en leer je de adem naar gebieden in je lichaam te brengen die aandacht nodig hebben. Daarnaast is yoga een mooie manier om helemaal in je lichaam te zakken, tot rust te komen of juist om je lichaam wakker te schudden.

Na de les krijg je de ademoefeningen gemaild zodat je ook thuis aan de slag kunt.

De eerste drie lessen werken we met verschillende thema’s, waarna we alles wat we geleerd hebben combineren in de laatste les waar we samen een ademreis maken en losmaken wat nog vast zit in ons lijf. Vaak ontstaan er tijdens een ademreis mooie inzichten of voel je een diepe verbinding met jezelf.

Ik werk met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers, zodat we samen meer de diepte in kunnen gaan.

Na de cursus:
– Ervaar je meer rust;
– Heb je tools om eventuele stress te verlagen;
– Ben je meer verbonden met je lijf;
– Laat jij je minder leiden door emoties;
– Stroomt je levensenergie vrijer en voel je meer ruimte;
– Sta je meer aan het roer van je leven. Vaak ontstaan er tijdens een ademreis mooie inzichten of voel je een diepe verbinding met jezelf

Datum, tijd, locatie:
17, 24 februari, 3 en 10 maart
Burgemeester Drijbersingel 51, Zwolle
19.00 – 21.00 uur.

Tarief:
100 euro voor 4 avonden

Het staat je vrij je ticket door te verkopen aan iemand anders. Het is niet mogelijk je gekochte ticket te annuleren en een refund te krijgen.