Herstel & Preventie

About this event

"Eén van de eerste dingen die ik je vraag als we elkaar voor het eerst leren kennen bij yoga: zijn er blessures, klachten of andere zaken die je wilt melden voordat we beginnen?

Met deze vraag gaan we deze dag aan de slag: we gaan ons richten op het inzetten van yoga bij herstellen van letsel en het voorkomen van blessures. In alle vormen! Dus we gaan het hebben over veelgebruikte spieren en gewrichten en bewegingen binnen de yoga, en de daarbij veelvoorkomende klachten en blessures. Mr we zullen ons ook zeker richten op yoga als herstel bij emotionele vraagstukken en mentale uitdagingen.

Doe je mee? Yoga als herstel & preventie!

Graag wil ik jou als deelnemer vragen om vooraf te melden wat je eventuele klachten en blessures (in welke vorm dan ook) zijn waar je mee aan het werk zou willen. Dat ik die hopelijk mee kan nemen om een dag te maken waar er aandacht is voor jouw persoonlijke uitdagingen."

PROGRAMMA
9.45 inloop
10.00 start
10.00-12.00 eerste deel
12.00-13.00 lunch
13.00-16.30 tweede deel
16.30-17.00 afronding

- Meditatie
- Vinyasa
- Hatha
- Yin
- Yoga Nidra

LOCATIE
De dagen zullen worden gehouden op de prachtige locatie De Zendo. 

Museumpark Orientalis
Heilig Landstichting

GERJAN
GJ is een yoga viking met 10 jaar leservaring als full time yogadocent. Yoga is leven, yoga is leuk. Laat mij de kennis die ik heb opgedaan in die 10 jaar van lesgeven en bijscholingen met je delen. En laten we vooral ook van elkaar leren, want helemaal op dat yogapad kunnen we samen zoveel voor elkaar betekenen!