Dagretraite "landen in je lijf"

About this event

Heb je behoefte aan dag voor jezelf?

Een dag vrij van je normale doen, een dag vrij van je “to do” lijst, een dag vrij van “alle ballen hoog houden”.

In plaats daarvan een dag met rust, ruimte en verbinding met jezelf.

Deze zachte en relaxte 1 daagse mini retraite is gericht op zelfzorg en stilstaan bij wat er in je leeft. De ingredienten van deze dag zijn yoga, ademwerk en mindfullness.

De dagretraite vind dit jaar plaats op een mooie landelijke plek vlakbij Nederweert. Studio Flowtime is een grote loods tussen de landerijen die verbouwd is tot een sfeervolle yogastudio met een overdekt terras.

De basis in het progamma is de restorative alignment yoga met behulp van vintmatjes en stripjes. Dit geeft diepe ontspanning en verzachting, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Deze meditieve yogavorm wordt aangevuld met slow-flow yoga en yin yoga en ademoefeningen. Er zijn één of meerdere zitmeditatie en een loopmeditatie. En een verstillende lange bodyscan. Mindfulness is geintegreerd in alle programmaonderdelen.

Er zijn twee stilteperiodes opgenomen tijdens het progromma. Deels tijdens de lunch en koffiepauze.

Koffie/thee met iets lekkers en een geheel vegan lunch zijn inbegrepen.

Dit programma brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn.

Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Vanuit het contact met meditatief gewaarzijn kunnen oordelen en weerstanden oplossen en kan je simpelweg zijn met wat er is in het moment.

Grote kans dat je lichter, meer gegrond, ruimer en blijer vertrekt na deze dagretraite.