About this event
### Geef jezelf deze december een cadeau: 21 ochtenden van innerlijke rust.
**🎁 De eerste 5 ochtenden zijn gratis — 1 t/m 5 december**
👉 **Meld je nu aan en begin dinsdag 1 december.**
---
Je zit aan tafel met je partner of gezin, maar in gedachten ben je nog met je werk bezig.
Iemand vertelt je iets, en je merkt dat je niet echt hebt geluisterd.
Je hebt eindelijk een rustig moment, maar je hoofd is alweer bij wat er straks moet gebeuren.
Je bent er wel. Maar je aandacht is ergens anders.
Herken je dat?
Stel je dan eens voor hoe het is om je dag te beginnen vanuit rust. Om helder aan je werk te beginnen. En om 's avonds écht thuis te komen.
Dat is wat je jezelf geeft met **21 ochtenden van aanwezigheid**.
🌿 **Start:** dinsdag 1 december 2026
🌿 **Online** via Zoom, vanuit je eigen huis
🌿 **Persoonlijke begeleiding:** WhatsApp voor vragen en een videogesprek
🌿 **De eerste 5 ochtenden gratis**
🌿 **Geen meditatie-ervaring nodig**
🌿 **Daarna €89** voor alle 21 ochtenden
## Elke ochtend een moment voor jezelf
Voordat de dag begint, mediteren we samen.
Even niets hoeven. Landen. Voelen dat je er bent.
Je leert eerder te merken wanneer gedachten, stress of automatische reacties je meenemen, en rustig terug te keren naar wat er nu is.
Iedere dag krijg je ook een kleine **oefening om mee te nemen in je dag**. Geen extra huiswerk. Je oefent op momenten die er al zijn: in een gesprek, tijdens je werk, bij het eten of als je thuiskomt.
Zo groeit de rust van de meditatie langzaam door in je hele leven.
## Zo is het opgebouwd
**Week 1:** landen in jezelf, voordat de dag je meeneemt
**Week 2:** dat meenemen in je werk, gesprekken en je thuiskomst
**Week 3:** aanwezigheid die er gewoon is, zonder moeite
## Je doet het niet alleen
Alleen mediteren is mooi, maar het blijft vaak niet lang bij. Er komen vragen, je raakt even de draad kwijt, of je weet niet of je het "goed" doet.
Daarom krijg je in deze 21 ochtenden persoonlijke begeleiding:
🌿 **Elke ochtend live begeleiding.** Ik zie wat er gebeurt en stem de meditatie af op wat de groep nodig heeft.
🌿 **WhatsApp voor je vragen, vanaf de eerste ochtend.** Loop je tijdens je dag ergens tegenaan? Stuur me gerust een bericht.
🌿 **Een persoonlijk videogesprek.** Samen kijken we waar je staat en wat jou verder helpt.
Juist die begeleiding maakt het verschil tussen "even mediteren" en echt iets veranderen in je dagelijks leven.
## Wat het je kan brengen
✓ rust in je hoofd
✓ focus en helderheid
✓ minder meegesleept worden door gedachten
✓ minder automatisch reageren
✓ echt luisteren
✓ meer aanwezig zijn bij je partner, kinderen en collega's
✓ meer genieten van gewone momenten
Het gaat niet om het stoppen van je gedachten.
Het gaat om het moment herkennen waarop je aandacht wegglijdt, en zacht terugkeren.
👉 **Gun jezelf dit cadeau. Meld je aan voor de 5 gratis ochtenden.**
## Wanneer?
Je kiest iedere ochtend zelf het tijdstip dat bij je past.
**Maandag t/m vrijdag**
🌅 06.30 – 06.55
🌅 07.00 – 08.00 *(afronden om 07.30 kan ook)*
🌅 08.15 – 08.45
**Weekend**
🌅 08.00 – 09.00 *(afronden om 08.30 kan ook)*
Lukt een ochtend niet? Dan sluit je de volgende dag gewoon weer aan.
Er zijn geen opnames. Camera aan of uit mag allebei, al kan ik je beter begeleiden als je camera aan staat.
## Eerst 5 ochtenden gratis proberen
Van **dinsdag 1 t/m zaterdag 5 december** doe je gratis mee, inclusief begeleiding via WhatsApp. Je hoeft niets te beslissen.
Daarna kies je zelf of je doorgaat. Ga je verder, dan betaal je €89 voor alle 21 ochtenden. Er is geen automatische afschrijving: je krijgt van mij een betaallink of een Tikkie.
## Over Dhyan
Ik beoefen al meer dan 20 jaar meditatie, zelfonderzoek en bewustzijnspraktijken.
Mijn weg begon in 2003 met een 10-daagse Vipassana-retraite in India. Sindsdien heb ik lange periodes in stilte doorgebracht en beoefend binnen verschillende meditatietradities.
Daarin werd één ding steeds duidelijker:
*Meditatie is de oefenplek. Het dagelijks leven is waar de resultaten zichtbaar worden.*
Daarop is **21 ochtenden van aanwezigheid** gebouwd.
---
### Begin december met rust in plaats van haast.
👉 **Meld je nu aan en doe de eerste 5 ochtenden gratis mee.**
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Dhyan Meinoud Rijnen
Spoken language
Dutch, English
Save
