ADEMERVARING 🌱 | Een reis naar binnen 🧘Incl. Blauwe Lotus 🪷

About this event

Even niets moeten. Alleen maar zijn.

Wanneer heb jij voor het laatst écht de tijd genomen om stil te staan bij jezelf?

We zijn vaak zo druk met alles om ons heen, dat we nauwelijks nog voelen wat er vanbinnen speelt. We gaan door, houden alle ballen hoog en vergeten soms om even stil te staan.

Tijdens deze bijzondere Ademervaring nodig ik je uit om 2,5 uur helemaal voor jezelf te nemen. Een moment om uit je hoofd te komen, naar binnen te keren en te ontdekken wat er in jou leeft.

We combineren de zachtheid van een blauwe lotus ceremonie met de verdieping van verbonden ademhaling.

🌿Wat kun je verwachten?

Blauwe lotus ceremonie: Vertragen & verbinden

We beginnen met een warme kop blauwe lotus thee. Een eeuwenoude bloem die traditioneel wordt gebruikt bij momenten van rust en bezinning. Een rustig begin waarin je de dagelijkse drukte achter je laat en bewust aandacht geeft aan jezelf.


Verbonden ademhaling: Een reis naar binnen

Daarna begeleid ik je tijdens een uitgebreide verbonden ademsessie. Bij verbonden ademhaling laat je de pauzes tussen de in- en uitademing los, waardoor een doorgaande ademstroom ontstaat. Je krijgt de ruimte om je aandacht naar binnen te richten, je lichaam te ervaren en te ontdekken wat zich aandient. Misschien ervaar je ontspanning, emoties, nieuwe inzichten of juist stilte. Je hoeft niets op te roepen, te bereiken of te veranderen. Jouw ervaring mag zijn zoals die is.

Integratie: Laat het bezinken

Na de ademreis nemen we uitgebreid de tijd om rustig terug te komen. Om na te voelen, te landen en eventueel jouw ervaring te delen.

🌿 Dit moment is voor jou als je…

Verlangt naar rust en tijd voor jezelf.
Vaak in je hoofd zit en meer wilt voelen.
Nieuwsgierig bent naar de kracht van verbonden ademhaling.
Ruimte wilt maken voor wat er in jou leeft.
Jezelf een bijzondere, verdiepende ervaring gunt.

🌿 Praktische informatie

Duur: 2,5 uur
Kleine groep met persoonlijke aandacht
Inclusief blauwe lotus thee en intuïtieve kaart
Begeleide verbonden ademsessie
Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Je hoeft even nergens naartoe. Niets op te lossen. Niets te presteren. Alleen de ruimte te nemen om jezelf weer te ontmoeten.

Voel je dat dit moment voor jou is? Je bent van harte welkom.

Liefs,
Denise


** Verbonden ademwerk is een krachtige en diepgaande methode en daarom niet voor iedereen geschikt. Deelname is niet mogelijk of alleen in overleg bij:
- Zwangerschap
- Ernstige hart- en vaatziekten
- Epilepsie
- Psychose of een geschiedenis van ernstige psychiatrische klachten
- Ongecontroleerde hoge bloeddruk
- Recente operaties
- Ernstig of recent (onverwerkt) trauma
Twijfel je of verbonden ademwerk op dit moment passend voor je is? Overleg dan altijd eerst met je arts. **