About this event
Ervaar. Voel. Ontdek.
Ben je nieuwsgierig naar de kracht van je eigen adem en wil je ervaren wat ademwerk werkelijk met je lichaam en zenuwstelsel doet?
Tijdens deze toegankelijke, veilige en ervaringsgerichte workshop van 2,5 uur duik je in de basis van bewust ademhalen en lichaamsbewustzijn. Geen droge theorie, maar vooral zelf voelen en ervaren. Daarnaast dient deze middag als een vrijblijvende en heldere kennismaking met onze 15-daagse jaaropleiding tot Integraal Ademcoach.
Deel 1: De Workshop – Zelf ervaren & reguleren
In het praktijkgedeelte ga je direct aan de slag met je eigen ademhaling. Je ontdekt hoe jouw adem fungeert als afstandsbediening voor je zenuwstelsel.
- Adem & Bewustzijn: Ervaar het verschil tussen een oppervlakkige en een diepe ademhaling en gebruik je adem als ingang naar directe ontspanning en aanwezigheid.
- Praktische ademoefeningen: Leer eenvoudige, regulerende technieken om je lichaam tot rust te brengen of juist te activeren, en leer de signalen van je lijf beter herkennen.
- Introductie Verbonden Adem: Maak op een veilige manier kennis met de werking van de verbonden ademhaling. Wat gebeurt er fysiologisch in je lijf en waarom zijn veiligheid en bedding hierbij zo cruciaal?
Lichaam & Zenuwstelsel: Krijg inzicht in hoe je adem invloed uitoefent op stress, spanning en ontlading binnen je autonome zenuwstelsel.
Deel 2: Kennismaking met de Jaaropleiding Integraal Ademcoach
Overweeg je om ademwerk professioneel in te zetten of zoek je verdieping? In het laatste deel van de workshop krijg je een eerlijk en helder beeld van onze 15-daagse beroepsopleiding (opgebouwd in 5 blokken van 3 dagen).
- Hoe komen ademfysiologie, zenuwstelsel, hormonen en bewustzijn samen in onze integrale visie?
- Voor wie is de opleiding bedoeld en wat kun je ermee in je eigen praktijk, zorg of begeleiding?
- Waarom spelen veiligheid, co-regulatie en persoonlijke ontwikkeling zo’n grote rol?
- Volop ruimte om vragen te stellen en te voelen of dit traject bij jou past.
Voor wie is deze middag?
Je hebt géén ervaring met ademwerk nodig. Deze workshop is waardevol voor jou als je:
- diepe ontspanning wilt ervaren en praktische ademtools voor jezelf zoekt;
- nieuwsgierig bent naar wat ademcoaching precies inhoudt;
- meer lichaamsbewustzijn wilt ontwikkelen;
- werkt (of wilt werken) met mensen in coaching, zorg of begeleiding en overweegt de jaaropleiding te volgen.
Wat neem je mee naar huis?
Na deze 2,5 uur heb je aan den lijve gevoeld wat bewust ademen doet voor rust en helderheid in je systeem, beschik je over concrete oefeningen voor thuis én weet je precies of de opleiding tot Integraal Ademcoach jouw volgende stap is.
Praktische gegevens:
Tijd: 13.45 – ca 16.15 uur (inloop vanaf 13.30 uur)
Locatie: Feelings Opleidingen, Aalsterveld 70, Beuningen (Gld)
Docent: Iris van Wessel: Integraal holistisch therapeut, Ademcoach, Master Coach
Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers (voor optimale persoonlijke aandacht en veiligheid)
Investering: € 75,- (inclusief koffie/thee, een overzichtelijke hand-out en ervaringsgerichte begeleiding)
Save
