About this event
🌸 Ontspan & Ontwaak | Lente retreat 🌸
Ontwaak, verzacht en begin opnieuw
✨ Een dag helemaal voor jou: yoga, ademwerk, meditatie en stilte in een prachtige yurt in Zeeland. Laat je voeden door een heerlijke huisgemaakte lunch, omring jezelf met rust en ervaar diepe ontspanning terwijl alles om je heen weer tot leven komt. 💛
Op zaterdag 20 maart organiseren wij, Marloes en Marinita (van Adem Ruimte) een verdiepend dagretreat op een bijzondere plek in Zeeland (omgeving Hulst), waar ruimte, natuur en eenvoud samenkomen. De lente nodigt uit tot een nieuw begin: na de winterse verstilling komt de energie weer in beweging. Dit is het moment om te voelen wat er in jou wil ontwaken, los te laten wat niet meer past en richting te geven aan wat mag groeien.
Een dag om te vertragen én te openen, zodat je gevoed, gegrond en geïnspireerd het voorjaar instapt.
Wat kun je verwachten?
✔ Gebruik van yogamatten en props in een sfeervolle yurt 🏕️
✔ De hele dag onbeperkt thee en gezonde snacks 🍎
✔ Een voedzame, huisgemaakte lunch 🥗 (vegetarisch & glutenvrij)
✔ Flow & yin yoga ✨
✔ Verbonden ademhaling en activerende adem met ijsbad ❄️
✔ Meditatie en journaling 📖
✔ Extra’s: etherische olie & klank en de dag is ondersteunt in reiki energie 🌿
✔ Een liefdevol cadeau 🎁
Yoga 🧘♀️ | Bewegen, verzachten en laten stromen
De yoga van deze dag is afgestemd op de lente energie: het moment waarop alles weer in beweging komt.
- Vinyasa flow: dynamisch en vloeiend, helpt je energie te laten stromen en ruimte te creëren. Opties voor alle niveaus, van zacht tot uitdagend.
- Yin yoga: brengt je naar de andere kant: vertragen, verzachten en verdiepen. Langere houdingen helpen spanning los te laten, maken ruimte in lichaam en geest en ondersteunen mentale helderheid.
- Meditatie: ondersteunt ontspanning en het openen van nieuwe energie.
- Tijdens de yoga kunnen ook subtiele elementen van klank, geur en optionele reiki voorbij komen, die je ervaring extra verdiepen.
Ademwerk 🫁 | Verdiepen, ontladen en bekrachtigen
- Verbonden ademhaling: een vloeiende in- en uitademing die je uitnodigt om dieper te voelen, spanning los te laten en contact te maken met wat er in jou leeft. Veilig en begeleid, stap voor stap.
- Activerende ademhaling en ijsbad (optioneel): helpt je focus, kracht en ontspanning te ervaren. Alles gebeurt met duidelijke uitleg en aandacht voor jouw grenzen. Meedoen aan de ademhaling zonder ijsbad kan ook volledig.
Onze dag samen
Door yoga, ademwerk, journaling en meditatie creëren we een bedding waarin je kunt landen, openen en opladen. Het programma is zorgvuldig opgebouwd en alles gebeurt in een veilige, warme setting met aandacht voor jou.
Voorbeeld programma*
09:45–10:00 ☕ Ontvangst met thee en homemade snack
10:00 ✨ Opening
10:15 🧘♀️ Vinyasa flow les
11:15 🌿 Ademwerk & ijsbad
12:15 📖 Journaling, sharing & lummelen
13:00 🥗 Voedzame lunch (vegetarisch & glutenvrij)
14:00 🧘♀️ Yin yoga
15:00 🫁 Verbonden ademhaling
16:15 ✨ Ritueel buiten
16:45 🍰 Afsluiting
17:00 🌟 Einde
*Het programma kan in het moment aangepast worden als de situatie daarom vraagt. We go with the flow.
Locatie 📍
Sfeervolle yurt in de rustige omgeving van Sint Jansteen, Zeeland.
(Adres volgt na aanmelding)
Prijs en investering 💰
Early bird: tot 20 januari 🐦 €170
Happy bird: tot 10 maart🐥 €180
Relax bird: tot 20 maart 🦢 €190
Inclusief alle sessies, begeleiding door twee ervaren docenten, lunch, snacks, thee, materialen en cadeau.
Maximaal 8 deelnemers, voor persoonlijke aandacht en rust.
Maak er een weekend van 🌿
Kom je van verder weg? Maak er een ontspannen lente weekend van in Zeeland. Bekijk de optie op Natuurhuisje of Airbnb in de buurt, zodat je extra kunt genieten van rust en natuur.
Annuleringsvoorwaarden
Annuleren gaat via de mail 📧. Annuleer je:
- Meer dan 1 maand voor het retreat: volledige restitutie minus €15 administratiekosten
- 2 weken tot 1 maand: 50% restitutie
- Minder dan 2 weken: geen restitutie
Ben je ziek 🤒 en vind je iemand anders die jouw plek overneemt? Dat is helemaal prima. Geef dit aan ons door via marloes@ajnatempel.nl.
💛 Gun jezelf deze dag vol ontspanning, verdieping en nieuwe energie.
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen. 💛
Een liefdevolle groet
Marloes en Marinita
Save
