Panchakarma retreat- Kerala, India

About this event

14-daagse Panchakarma Detox Retreat – Kerala, India

Een diepgaande Ayurvedische reinigingsreis voor lichaam, geest en innerlijke balans.

Gun jezelf 14 dagen om afstand te nemen van de dagelijkse drukte en volledig aandacht te besteden aan jouw gezondheid, welzijn en innerlijke rust.

Tijdens deze bijzondere Panchakarma Detox Retreat in Kerala, Zuid-India, maak je kennis met de authentieke Ayurvedische traditie.

Panchakarma is veel meer dan een ontspanningsbehandeling. Het is een traditionele Ayurvedische reinigingsmethode die zich richt op het herstellen van evenwicht op fysiek, mentaal en energetisch niveau.

Volgens Ayurveda helpt Panchakarma bij het verminderen van opgehoopte Ama, het ondersteunen van Agni (spijsverteringsvuur), het reguleren van de dosha's en het bevorderen van de natuurlijke balans.

Je wordt begeleid door ervaren Ayurvedische artsen en therapeuten. Iedere deelnemer ontvangt een persoonlijk behandelprogramma, afgestemd op de eigen constitutie, gezondheid en behoeften.

Wat kun je verwachten?

1. Persoonlijke Ayurvedische consultaties

De retreat begint met een uitgebreide consultatie bij een Ayurvedische arts.

Hierbij wordt aandacht besteed aan:

- Prakriti – jouw oorspronkelijke constitutie.
- Vikriti – de huidige dosha-onevenwichten.
- Agni – de werking van je spijsvertering.
- Ama – opgehoopte afvalstoffen volgens Ayurveda.
- Je lichamelijke en mentale welzijn.
- Je voeding, dagelijkse gewoonten en levensstijl.

Op basis hiervan stelt de arts een individueel behandelplan samen.

Tijdens je verblijf wordt je vooruitgang opgevolgd en worden behandelingen waar nodig aangepast.

2. Dagelijkse Panchakarma- en Ayurvedische behandelingen

Er zijn dagelijks twee Ayurvedische behandelsessies voorzien.

Afhankelijk van de beoordeling door de arts kunnen onder andere de volgende behandelingen worden toegepast:

- Abhyanga: traditionele warme Ayurvedische oliemassage.
- Shirodhara: een continue stroom warme olie of een andere geschikte vloeistof over het voorhoofd.
- Pinda Swedana: behandeling met warme kruidenbundels.
- Swedana: traditionele warmte- en stoombehandeling.
- Udwarthanam: lichaamsbehandeling met kruidenpoeders.
- Kati Basti: lokale oliebehandeling voor de onderrug.
- Nasya: traditionele behandeling via de neus.
- Pichu: lokale behandeling met in olie gedrenkte kompressen.
- Marma-therapie: behandeling gericht op traditionele energetische punten.
- Rasayana: Ayurvedische verjongings- en herstelgerichte therapieën.
Anderen behanelingen afhankelijk van je klachten of noden.

Waar passend kunnen ook specifieke Panchakarma-procedures worden voorgeschreven.

Niet iedere deelnemer ontvangt dezelfde behandelingen. De arts bepaalt welke technieken geschikt zijn en welke beter vermeden worden.

3. Dagelijkse yoga en bewustwording

Yoga vormt een belangrijk onderdeel van de retreat.

Er is dagelijks ongeveer één uur yoga voorzien, afgestemd op het programma en de mogelijkheden van de deelnemers.

Yoga ondersteunt vanuit de yogische traditie:

- Bewustwording van lichaam en ademhaling.
- Innerlijke rust en concentratie.
- Soepelheid en lichaamsbewustzijn.
- Ontspanning en herstelmomenten.
- Het evenwicht tussen lichaam en geest.

4. Ayurvedische workshops en verdieping

Naast de behandelingen zijn er dagelijks ongeveer twee uur Ayurvedische lessen of workshops voorzien.

Onderwerpen kunnen zijn:

- De vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.
- De drie dosha's: Vata, Pitta en Kapha.
- Agni en Ama.
- Ayurvedische voeding en spijsvertering.
- Dinacharya: dagelijkse Ayurvedische leefstijl.
- Ayurvedische kruiden en oliën.
- Marma-punten en chakra's.
- Traditionele Ayurvedische behandelmethoden.
- Kennismaking met kruidenbereidingen.

De lessen combineren traditionele kennis met praktische inzichten die je ook thuis kunt toepassen.

Ayurvedische voeding

Voeding is een essentieel onderdeel van Panchakarma.

Tijdens het verblijf worden dagelijks drie maaltijden aangeboden, met aandacht voor de Ayurvedische voedingsprincipes.

Je kunt genieten van:

- Traditionele Ayurvedische gerechten.
- Verse Kerala- en Zuid-Indiase maaltijden.
- Warme, versbereide gerechten.
- Kruidenthee en dosha-thee.
- Verse vruchtensappen.
- Tussendoortjes.
- Mineraalwater en kruidenwater.

De voeding wordt waar nodig aangepast aan het behandelprogramma en de aanbevelingen van de Ayurvedische arts.

Verblijf en faciliteiten

Je verblijft in een rustige, groene omgeving in Kerala, waar natuur, ontspanning en traditionele Ayurveda samenkomen.

Kamers

Je kunt kiezen uit:

- Eenpersoonskamer met airconditioning.
- Eenpersoonskamer zonder airconditioning, met ventilator.
- Gedeelde kamer met airconditioning.
- Gedeelde kamer zonder airconditioning, met ventilator.

De kamers beschikken over een eigen badkamer met warm water.

Faciliteiten van het verblijf

Tijdens de retreat zijn de volgende faciliteiten beschikbaar:

- Ayurvedische behandelruimtes.
- Ruimtes voor yoga en workshops.
- Groene tuin en ontspanningsplekken.
- Hangmatten.
- Kleine fitnessruimte.
- Gastenkeuken.
- Ayurvedische bibliotheek.
- Wifi.
- Kamerservice.
- Mogelijkheden om te wandelen en te ontspannen.

Het verblijf biedt ruimte voor zowel persoonlijke rust als contact met andere deelnemers.

Culturele ervaringen en uitstappen

Naast de Panchakarma-behandelingen maak je kennis met de cultuur, natuur en tradities van Kerala.

Het geplande programma omvat verschillende activiteiten.

Traditionele Indiase cultuur

- Welkomstceremonie met bloemenkrans en Sindooram.
- Chenda Melam, traditionele Kerala-trommelmuziek.
- Klassieke Indiase dansvoorstelling.
- Demonstratie van Kalaripayattu, de traditionele krijgskunst van Kerala.

Natuur en bijzondere plaatsen

- Uitstap naar Wayanad, bekend om zijn groene natuur.
- Boottocht door de backwaters van Kerala.
- Bezoek aan Sargaalaya, het traditionele ambachtsdorp in Iringal.
- Bezoek aan de Lokanarkavu- of Parassinikadavu-tempel.
- Wandeling in Mahé.
- Mogelijkheid om het Azhiyur-strand te bezoeken.
- Yoga aan het strand.

Gezamenlijke activiteiten

- Filmavond in Thalassery.
- Gezamenlijk diner in een lokaal restaurant.
- Culturele ontmoetingen.
- Gezamenlijk afscheidsdiner.

De activiteiten zijn optioneel en worden afgestemd op het behandelprogramma, de gezondheid van de deelnemers en de lokale omstandigheden.

Rust en het persoonlijke Panchakarma-programma blijven altijd vooropstaan.

Wat is inbegrepen in de retreat?

✓ 14-daags Panchakarma Retreat-programma.

✓ Verblijf in het gekozen kamertype.

✓ Persoonlijke Ayurvedische consultaties.

✓ Individueel behandelplan onder begeleiding van Ayurvedische artsen.

✓ Twee dagelijkse Ayurvedische behandelsessies volgens medisch advies.

✓ Dagelijkse opvolging tijdens het behandeltraject.

✓ Voorgeschreven Ayurvedische middelen tijdens het verblijf.

✓ Dagelijks yoga.

✓ Ayurvedische workshops en lessen.

✓ Drie maaltijden per dag.

✓ Kruidenthee, verse sappen, water en tussendoortjes.

✓ Gebruik van de beschikbare verblijfsfaciliteiten.

✓ Georganiseerde culturele activiteiten en uitstappen volgens het definitieve programma.

✓ Geplande gezamenlijke diners.

✓ Georganiseerd luchthavenvervoer volgens de afgesproken groepstransfers.

Persoonlijke begeleiding en medische voorbereiding

Voor vertrek organiseren we twee gezamenlijke Zoom-bijeenkomsten. Daarnaast nemen we persoonlijk contact met je op om je goed voor te bereiden op de retraite.

Heb je een chronische aandoening, een auto-immuunziekte of ben je herstellende van kanker? Dan neem ik na je inschrijving persoonlijk contact met je op.

We bespreken je gezondheidssituatie en eventuele klachten. Indien nodig worden, met jouw toestemming, relevante medische verslagen doorgestuurd naar de Ayurvedische arts in India.

De arts kan op basis hiervan rekening houden met jouw gezondheidstoestand en het behandelprogramma waar nodig aanpassen.

Wat is niet inbegrepen?

- Internationale vliegtickets
- visum
- Eigen aankoop
- Persoonlijke uitgaven
- Persoonlijke Puga