About this event
My Fitway – The Reset Session
Een 3 uur durende reset met zachte movement, gentle yoga, ademhaling en live soundhealing.
Tijdens My Fitway – The Reset Session neemt Sandra van Brenkelen u mee in een zorgvuldig opgebouwde middag waarin beweging, ontspanning en klank samenkomen.
Sandra is HBO-opgeleid dansdocent en werkt vanuit haar bedrijf My Fitway met dans, yoga, lichaamsbewustzijn en live soundhealing. In deze sessie komen die werelden op een toegankelijke manier samen: niet als intensieve dansles of prestatiegerichte yogales, maar als een moment om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met uw lichaam.
De middag start met zachte, dansante movement en body release. U wordt rustig begeleid in eenvoudige bewegingen op muziek, gericht op losmaken, voelen en ontspannen. Ervaring met dans is niet nodig.
Na een pauze met thee en iets kleins vervolgen we met gentle yoga en ademhaling. De houdingen zijn rustig en toegankelijk. Daarna mag u verder zakken in ontspanning tijdens een live soundhealing met Nepalese klankschalen en andere meditatieve instrumenten.
De sessie vindt plaats in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, rust en een veilige sfeer.
Programma:
11:30 – 11:45
Ontvangst en rustig landen
11:45 – 12:25
Soft Movement / Body Release
12:25 – 12:45
Pauze met thee en iets kleins
12:45 – 13:25
Gentle yoga & ademhaling
13:25 – 14:10
Live Soundhealing
14:10 – 14:30
Rustig afsluiten en goodiebag
Voor wie?
Deze sessie is geschikt voor mensen die behoefte hebben aan rust, zachte beweging, ontspanning en een moment voor zichzelf.
U hoeft geen ervaring te hebben met dans, yoga of soundhealing. Alles wordt rustig begeleid en u mag altijd deelnemen op uw eigen tempo.
Wat kunt u verwachten?
- zachte movement zonder choreografie
- gentle yoga en ademhaling
- live klanken van Nepalese klankschalen
- ontspanning en lichaamsbewustzijn
- een kleine groep van maximaal 10 deelnemers
- thee en iets kleins tijdens de pauze
- een kleine goodiebag na afloop
- persoonlijke en professionele begeleiding door Sandra
Praktische informatie:
Locatie
Remind Your Life
’s-Gravenweg 266
2911 BJ Nieuwerkerk aan den IJssel
Parkeren
U kunt gratis parkeren bij de locatie. Er is voldoende parkeergelegenheid.
Binnenkomst en schoenen
In het hele pand worden de schoenen uitgedaan. Neem eventueel warme sokken mee.
Kleedkamer
Er is een kleedkamer aanwezig. U kunt zich daar omkleden en gebruikmaken van de kluisjes.
Materialen
Yogamatten, dekens en andere materialen zijn aanwezig. U mag natuurlijk ook uw eigen mat meenemen als u dat prettiger vindt.
Fitnessruimte
Tijdens het event is de fitnessruimte niet beschikbaar voor gebruik door deelnemers.
Kleding
Draag comfortabele kleding waarin u makkelijk kunt bewegen. Voor het soundhealing-gedeelte is een extra vest, warme trui of paar sokken aan te raden.
Gezondheid en bijzonderheden
Heeft u blessures, bent u zwanger of zijn er andere lichamelijke bijzonderheden waar rekening mee gehouden moet worden? Stuur Sandra dan vooraf even een bericht via WhatsApp, zodat zij hier zorgvuldig rekening mee kan houden tijdens de sessie.
Annuleren
Een ticket kan niet worden gerestitueerd, maar mag wel worden doorgegeven aan iemand anders. Geef dit in dat geval vooraf even door.
Belangrijk
Er worden geen plantmedicijnen, middelen of tantrische oefeningen aangeboden. De sessie is gericht op ontspanning, lichaamsbewustzijn, persoonlijke ontwikkeling en welzijn binnen een veilige en respectvolle setting.
Spoken language
Dutch, English
Save
