Workshop MyoFascial Release: Schouders, armen, handen

About this event

Laat spanning in je schouders los en ervaar hoe je hier zelf mee aan de slag kunt, gewoon vanuit huis.

In deze workshop staan de schouders, armen en handen centraal. Het zijn de plekken waar veel mensen spanning ervaren en waar het ’t eerst vast komt te zitten in tijden van stress.

- Verminder spanning en (hoofd)pijn – spanning in de spieren rondom de nek en in de schouderbladen veroorzaakt vaak stijfheid in die gebieden en hoofdpijn. In deze workshop leer je hoe MyoFascial Release hierbij verlichting kan geven.

- Verbeter je houding en bewegingsvrijheid – als fascia verkleeft, dan kan je minder gemakkelijk bewegen. In de workshop leer je hoe je de fascia rondom de schouderbladen en in de borstkas soepeler kunt maken. Je ervaart direct meer ruimte in die gebieden.

- Leer hoe je dit zelf thuis kunt doen – de technieken die je tijdens de workshop leert kun je gemakkelijk zelf thuis uitvoeren. Met massageballen, blokken en dekens kun je direct aan de slag, zodat de spanning in je schouders, armen en handen niet hoeft op te lopen.

- Verdiep het bewustzijn van je lichaam – in de houdingen die je tijdens deze workshop doet ben je continu in contact met je lichaam. Je leert de signalen te voelen en te begrijpen. Je zet bewust druk op bepaalde plekken in je lijf; met je ademhaling kun je daarin leren loslaten.

LET OP: Als je arts of specialist heeft aangegeven dat je niet gemasseerd mag worden, dan zijn de MFR-technieken op dit moment niet geschikt voor je.

• Datum: Zondag 14 maart 2027
• Tijd: 10.00 – 12.00 uur
• Locatie: Cocoon Club Apeldoorn
• Prijs: €32,50 (incl. btw, servicekosten en transactiekosten iDeal)