Mindful in the City workshop

About this event

Mindful in the City – Rust & Veerkracht

Even uit de doe-stand en ruimte maken voor jezelf!

Tijdens deze afterworkshop combineer je ontspanning met creativiteit. Lekker op de mat liggen en de drukte van de dag achter je laten.

Met eenvoudige, praktische oefeningen en ademhaling ontdek je hoe je spanning en negatieve gedachten kunt loslaten, hoe je kunt aarden en steviger in je schoenen kunt staan.

Je krijgt praktische handvatten om meer balans te ervaren, jezelf beter te beschermen tegen prikkels van buitenaf en bewust momenten van rust in te bouwen. Denk aan kleine rituelen om je dag ontspannen te beginnen én met een fijn gevoel af te sluiten.

Ook kijken we met een frisse, creatieve blik naar onze vertrouwde omgeving. Want soms ontdek je juist op de plekken waar je dagelijks komt nieuwe inspiratie en momenten van rust.

Je gaat naar huis met praktische tips & tricks en nieuwe ideeën om meer rust, ruimte en veerkracht in je dagelijks leven te creëren.

Geen ingewikkelde theorie of nóg meer op je to-do-list, maar lekker ontspannen, ervaren en je creativiteit de ruimte geven!