Embodied Breathwork

About this event

Embodied Breathwork | Ademcirkel

Van je hoofd, terug naar je lijf. Naar voelen wat er écht in je leeft.

Hoe vaak ga je maar door? Ben je druk met alles wat moet, wat je denkt, wat je vindt dat je zou moeten voelen? Terwijl je lichaam ondertussen een heel ander verhaal vertelt.

Tijdens deze ademcirkel nodig ik je uit om even helemaal niets te hoeven. Niet te fixen, niet te begrijpen, niet aan jezelf te werken.

Maar te voelen. Alles wat er is.

Want soms zit er verdriet waar je al maanden aan voorbijgaat. Spanning die je niet eens meer opmerkt. Een boosheid die nooit ruimte heeft gekregen. Of juist een enorme levenslust die ergens onderweg een beetje is ondergesneeuwd.

En precies daar gaan we naartoe. Niet omdat er iets weg moet, maar omdat alles er mag zijn.

Wat gaan we doen?
We beginnen de avond rustig met ceremoniële cacao. We landen in ons lichaam, maken contact met elkaar en nemen de tijd om te voelen wat er op dit moment in jou leeft.

Vanuit daar begeleid ik je met lichaamsgerichte oefeningen naar een sessie bewust verbonden ademwerk: Embodied Breathwork.

Door je ademhaling bewust te verbinden, geef je jezelf de mogelijkheid om voorbij je hoofd te zakken en contact te maken met wat je lichaam je vertelt.

Misschien komt er emotie vrij. Misschien voel je weerstand, ontspanning, plezier of juist helemaal niets bijzonders. Het hoeft nergens naartoe. Er is geen prestatie te leveren en geen eindpunt te bereiken.

Ik werk intuïtief met adem, lichaamswerk, muziek en waar passend stembevrijding en drukpunten. Altijd in afstemming met jou. Jij bepaalt je eigen grenzen en tempo.

Een avond helemaal voor jou

We werken in een kleine groep van maximaal 8 tot 10 mensen. Er is ruimte om te delen, maar niets moet. Je hoeft niets uit te leggen, niets te bewijzen en je hoeft vooral niet eerst ergens doorheen om goed genoeg te zijn.

Je bent welkom. Precies zoals je bent, met alles wat je meebrengt.

Praktische informatie
Vrijdag 30 oktober | 19.30 uur

- Duur: ongeveer 3 uur
- Kleine groep: maximaal 8–10 deelnemers
- Inclusief ceremoniële cacao
- Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en ademen
- Neem een waterfles mee
- Eet bij voorkeur licht voorafgaand aan de sessie

Vooraf ontvang je nog wat aanvullende informatie over de voorbereiding en eventuele contra-indicaties voor verbonden ademwerk.

Van je hoofd, via je hart, terug naar je lijf.

Ik kijk ernaar uit om je te ontvangen.

Liefs,
Do ♡