About this event
Gun jezelf een moment van rust, aandacht en verbinding.
Tijdens deze bijzondere ceremonie combineren we de kracht van ceremoniële cacao met een zachte Reformer Pilates Flow, meditatie en zelfreflectie. Een liefdevol moment om uit de drukte van alledag te stappen en weer thuis te komen bij jezelf.
In een kleine groep van maximaal acht deelnemers creëren we een warme, veilige en ontspannen omgeving waarin ruimte is om te vertragen, te voelen en nieuwe energie op te doen.
Wat kun je verwachten?
- Ontvangst in een rustige en sfeervolle setting
- Ceremoniële cacao
- Meditatie en het zetten van een persoonlijke intentie
- Een rustige Reformer Pilates Flow
- Bewuste ademhalingsoefeningen
- Journaling en zelfreflectie
- Thee en een ontspannen afsluiting
Ervaring met Reformer Pilates is niet nodig. De oefeningen zijn rustig, toegankelijk en geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
De kracht van ceremoniële cacao
Ceremoniële cacao wordt al eeuwenlang traditioneel gebruikt als een hartopenende drank die uitnodigt om meer verbinding te maken met jezelf. In combinatie met bewuste beweging, ademhaling en meditatie ontstaat een moment van rust, zachtheid en bewustzijn.
Belangrijk om te weten – Ceremoniële cacao
Tijdens onze ceremonie serveren we een milde dosering van ongeveer 15 gram pure ceremoniële cacao per persoon, bereid met havermelk, Ceylonkaneel en kardemom.
Hoewel cacao een natuurlijk product is, is het niet voor iedereen geschikt.
Wij raden het drinken van ceremoniële cacao af of adviseren vooraf overleg met een arts bij:
- Zwangerschap of borstvoeding
- Hartproblemen of hartritmestoornissen
- Hoge of slecht gereguleerde bloeddruk
- Gebruik van antidepressiva, met name MAO-remmers, of andere medicatie die mogelijk een wisselwerking heeft
- Overgevoeligheid voor cafeïne of theobromine
- Ernstige angst- of paniekklachten waarbij stimulerende stoffen klachten kunnen versterken
- Bij een bekende allergie voor cacao of een van de ingrediënten mag je de cacaodrank niet drinken.
Twijfel je of ceremoniële cacao voor jou geschikt is? Overleg dan vooraf met je behandelend arts en neem gerust contact met ons op.
Kun of wil je geen cacao drinken? Geen probleem! We bieden je graag een heerlijke kop kruidenthee aan, zodat je alsnog volledig kunt genieten van deze ontspannen avond.
Praktische informatie
Duur: 90 minuten
Locatie: Fitt Club Reform | Studio, Vlambloem 130, Rotterdam
Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers
Verbind • Vertraag • Versterk
Praktijk voor Mind & Joy
Save
