Mama Retreat | dagretreat voor moeders

About this event

Een hele dag even niet zorgen, regelen of doorgaan.
Deze Mama Retreat is een dag voor moeders in de tropenjaren.
Een ontspannen dag in Soest met Pilates, Yoga, diepe ontspanning, lekker eten, tijd buiten en ruimte voor jezelf.

Als moeder is er bijna altijd wel iets dat aandacht vraagt.
Tijd voor jezelf komt daardoor vaak pas als de rest gedaan is.

Tijdens deze Mama Retreat draait het even om jou. Een rustige, verzorgde dag met beweging, ontspanning, lekker eten en ruimte om stil te staan bij hoe het met jóu gaat.


--------Wat je deze dag kunt verwachten?-------------

-Pilates & diepe ontspanning
Bewegen met aandacht en daarna echt even niets hoeven.

-Vegetarische lunch
Vers en met zorg bereid, zo veel mogelijk biologisch. Je hoeft alleen maar aan te schuiven.

-Wandeling
Even naar buiten, bewegen en je hoofd wat meer ruimte geven.

-Yoga, journaling & meditatie
Vertragen en weer wat ruimte maken voor jezelf.

-Sharing circle
Herkenning en contact met andere moeders in diezelfde volle jaren.

Je krijgt daarnaast een kleine goodiebag mee naar huis en na afloop ontvang je per mail nog iets om ook thuis een moment van ontspanning te nemen.

-------------------------------------------------------------------------
Voor wie?
Voor moeders in de tropenjaren, vanaf 12 weken na de bevalling. Of je nu een baby hebt of inmiddels midden in de peuter- en kleuterjaren zit.
Deze dag is zonder kinderen.
Ervaring met yoga of Pilates is niet nodig.

Praktisch
Zondag 15 november 2026
10.00–16.00 uur
’t Paviljoen in Soest
€149 per persoon, inclusief programma, lunch, drankjes, snacks en goodiebag

We houden de groep bewust klein: er is plek voor maximaal 6 moeders.

Je bent van harte welkom.

Voor meer informatie en inschrijven:
https://www.nevanatal.nl/mama-dag-retreat
of stuur een berichtje

------------------ Deze dag wordt georganiseerd door:

*Henrieke Goeken
Sinds de zwangerschap van mijn eerste, inmiddels bijna tien jaar geleden, begon mijn bevlogenheid voor zwangerschap, bevallen en het jonge moederschap. Vier zwangerschappen en bevallingen later begeleid ik vanuit Neva Natal met veel plezier vrouwen in deze bijzondere levensfase.

*Suzan van de Peut
Vanuit mijn achtergrond in fysiotherapie en haptonomie werk ik met Pilates, Restorative Yoga en Yoga Nidra. Ik begeleid veel vrouwen rondom zwangerschap en moederschap. Als moeder van jonge kinderen weet ik ook hoe lastig het soms is om echt tijd voor jezelf te maken en hoe waardevol het is als die ruimte er wél is.