Yin Yoga | een moment van rust

About this event

🌿 Staat je hoofd altijd ‘aan’ en is ontspannen lastig? Kom zakken in rust en stilte 🧘✨
In deze Yin Yoga les vertraag je, voel je wat je lichaam nodig heeft en laat je spanning los. Je houdt rustige houdingen een paar minuten aan, zodat je lichaam zich kan ontspannen en je zenuwstelsel tot rust komt. Je gaat naar huis met een rustiger hoofd, een lichter lijf en meer energie.

Zo ziet de les eruit
🌿 Aankomen. Een korte meditatie om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
🧘 Yin-houdingen. Je houdt elke houding 3 tot 5 minuten aan, eventueel ondersteund door kussens en blokken.
✨ Navoelen. Na elke houding neem je even de tijd om te voelen wat er gebeurt.
🌙 Savasana. Je sluit af in een diepe ontspanning.

Dit is iets voor jou als je:
- vaak moe of gespannen bent
- rust zoekt in je hoofd
- beter wilt leren luisteren naar je lichaam
- even een moment voor jezelf wilt

Geen ervaring nodig. Je hoeft niet lenig te zijn of ooit yoga gedaan te hebben. Ik bied altijd alternatieven, zodat iedereen op zijn eigen manier mee kan doen.

Neem mee: een grote handdoek voor op je mat. Matten en andere materialen zijn aanwezig.

“Na de les was ik veel meer ontspannen en had ik de helderheid om een plan te bedenken.” (Sabine, deelnemer)

Ik ben Ingeborg van Yin Beweging. Ik help je om spanning los te laten en weer rust te vinden in je lijf.
Vragen? Stuur me gerust een berichtje: 06-12895640.

👉 Schrijf je hieronder in, ik zie je op de mat!