Energy Reset 4 delige adem cursus

About this event

Energy Reset – 4-weekse cursus: Van altijd ‘aan’ naar rust in je lijf
Blijft je hoofd maar doorgaan, voel je continu spanning in je lijf en lijkt de spreekwoordelijke uitknop nergens te vinden? We proberen rust vaak te vinden vanuit ons hoofd, terwijl échte ontspanning begint in het lichaam. Je leeft op de automatische piloot, blijft maar doorgaan en merkt dat je batterij langzaam leegloopt.

Tijdens dit kleinschalige 4-weekse groepstraject duiken we samen de diepte in. De Energy Reset is speciaal ontwikkeld voor iedereen die laagdrempelig wil instappen in ademwerk, maar ook de brug wil slaan tussen voelen én begrijpen.

Als fysiotherapeut en ademcoach geef ik je niet alleen de ervaring, maar ook de kennis. Ik leg je precies uit waarom bepaalde ademtechnieken voor jou juist wel of niet werken. Zonder te pushen, zonder hard werken en zonder zweverigheid.

De rode draad & wat we gaan doen In het traject staat de Liquid Breath® methode centraal. Een zeer toegankelijke ademvorm die gebruikmaakt van het verlengen van de uitademing om direct rust te brengen in je zenuwstelsel.

In 4 opeenvolgende avonden doorlopen we:
Week 1 | Adem Bewustwording: Inzicht in jouw adempatroon & kennis maken met ademwerk
Week 2 | Spanning Leren Loslaten
Week 3 | Energie & Balans
Week 4 | De Adem Bewuster Inzetten.

Wat levert het je op?
✔️ Je begrijpt hoe jouw ademhaling de stressrespons en spierspanning beïnvloedt.
✔️ Je hebt praktische ademtools die je direct kunt inzetten als ‘rem’ op de hectiek van het dagelijks leven.
✔️ Je leert beter afschakelen, spanning loslaten en maakt weer ruimte voor rust en energie.
✔️ Het kwartje valt dat je vaker een stapje terug mag nemen en dat jij zelf ook op die to-do list mag staan.

Dit zit erbij inbegrepen 4 live bijeenkomsten van 2 uur.
- Begeleide ademsessies in een veilige, rustige setting.
- Werkboek met integratieopdrachten & oefeningen voor thuis.
- Persoonlijke begeleiding vanuit fysiotherapie, manuele therapie en ademcoaching.
- Kleinschalige groep van maximaal 5 deelnemers (zodat er écht ruimte en persoonlijke aandacht is).
- Whatsapp support tijdens het traject

Praktische informatie
Belangrijk: Dit is één compleet traject van 4 opeenvolgende avonden.
Data: 14,21,28 januari & 4 februari
Tijd: 19:00 – 21:00 uur (Inloop vanaf 18:50 uur, we starten rond 19:00 uur)
Met jouw boeking schrijf je je in voor alle 4 de data.

Locatie: Marconilaan 2a Blauwe storm in Eindhoven

Investering: € 300,- (Slechts 5 plekken beschikbaar om de groep klein en persoonlijk te houden!)