Restorative Winter Retreat

About this event

English below ↓

Na de drukte en gezelligheid van de kerstdagen nodigen we je uit om even helemaal niets te hoeven.

Tijdens deze twee uur durende Restorative Yoga Winter Retreat vertragen we. De lichten gaan uit en de studio wordt gevuld met de zachte gloed van kaarslicht. We creëren een warme, stille plek waarin je je even kunt terugtrekken uit de buitenwereld en kunt uitrusten en herstellen.

We beginnen met een rustige landing en adempractice, gevolgd door een uitgebreide Restorative Yoga practice. Met behulp van bolsters, dekens en andere props wordt het lichaam volledig ondersteund. We nemen ruim de tijd voor iedere houding en laten stilte een belangrijk onderdeel van de practice zijn.

Langzaam bewegen we van doen naar steeds minder doen. Je hoeft nergens naartoe, niets te bereiken en niets vast te houden.

We sluiten de retreat af met een begeleide Yoga Nidra.

Een kleine winterse retreat midden in Amsterdam. Een moment om je terug te trekken na de kerstdagen, te ademen, te verzachten en opnieuw ruimte te voelen.

Twee uur van rust, warmte en verstilling. Een winterse reset voor lichaam en geest.

Ervaring met yoga is niet nodig. Alles wat je nodig hebt voor de practice is aanwezig in de studio.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

After the busyness and togetherness of the Christmas days, we invite you to take some time to simply do nothing at all.

During this two-hour Restorative Yoga Winter Retreat, we slow down. The lights are turned off and the studio is filled with the soft glow of candlelight. We create a warm, quiet space where you can retreat from the outside world, rest and restore.

We begin with a gentle arrival and breathing practice, followed by an extended Restorative Yoga practice. With the support of bolsters, blankets and other props, the body is fully supported. We take our time in each posture, allowing silence to become an important part of the practice.

Slowly, we move from doing towards doing less and less. There is nowhere you need to go, nothing you need to achieve and nothing you need to hold on to.

We end the retreat with a guided Yoga Nidra.

A small winter retreat in the heart of Amsterdam. A moment to withdraw after the Christmas days, to breathe, soften and find a little more space within.

Two hours of rest, warmth and stillness. A winter reset for body and mind.

No previous yoga experience is needed. Everything you need for the practice is provided in the studio.