Transitietijd voor vrouwen in de (peri)menopauze

About this event

Iedere vrouw krijgt te maken met de tijd rond de menopauze. Vaak is de periode voorafgaand aan de menopauze, de perimenopauze, er één van voelbare transitie en verandering. Er kan in deze tijd een verscheidenheid aan vage en/of ingrijpende ongemakken ontstaan die lastig kunnen zijn om te duiden, je ertoe te verhouden en er in relatie tot anderen mee om te gaan.

In deze verdiepende workshop richten we ons op de overgangsperiode waarin zoveel in beweging komt. Waar bewustzijn en zelfzorg een nog grotere rol gaan spelen.

We gaan dieper in op voeding als medicijn (intoleranties) en werken met Tension Release. We onderzoeken hoe bijvoorbeeld histamine-intolerantie, gluten en overige voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op je energieniveau, je stemming en je algehele welzijn. We delen inzichten, ervaringen, recepten en praktische handvatten die je helpen om jouw systeem beter te begrijpen én te ondersteunen.

Daarnaast nodigen we je uit om via Tension Release-lichaamswerk spanning los te laten en gaan we middels Restorative yoga verder verzachten. We creëren ruimte in het lichaam, zodat spanning kan afvloeien en je zenuwstelsel tot rust mag komen.

Zoals altijd is er ruimte om samen te delen wat je ervaart in deze transitietijd, wat er verandert, wat zichtbaar of voelbaar wordt en wat je onderweg nodig hebt. Niet om te fixen, maar om te verlichten, te verzachten en elkaar te dragen in alles wat zich aandient.

De middag wordt begeleid door Lotte Consten. Haar werkwijze is zowel inspirerend als zacht, met een diepe focus op eerlijkheid moedigt ze mensen aan om het onbekende tegemoet te treden. Ze creëert ruimte voor stilte en beweging, voor herstel en ontdekking. Spelen met een open hart zodat je je bewust weer kunt verbinden met de rijke stroom van het leven. Lotte’s begeleiding brengt mensen in contact met hun innerlijke kracht en zachtheid, waardoor ze meer ontspanning, levenslust en vrijheid ervaren. Ze heeft jarenlange ervaring op het gebied van meditatie, tantra, lichaamswerk, yoga en zang.

'I take pleasure in my transformations. I look quiet and consistent, but few know how many women there are in me' - ANAÏS NIN