Klankschalen sessie

About this event

Klankschalensessie – diepe ontspanning met klank

Gun jezelf een moment waarin je even helemaal niets hoeft.

Tijdens deze klankschalensessie bij Yogastudio Sangha word je meegenomen in een diepe ontspanning, gedragen door de klanken en trillingen van verschillende klankschalen.

Je ligt comfortabel op een matje, met dekens en kussens, terwijl de klanken zich door de ruimte verspreiden. De tonen en trillingen kunnen je helpen om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en steeds dieper te ontspannen.

Je hoeft niets te kunnen en hoeft ook geen ervaring met meditatie of yoga te hebben. Je mag simpelweg liggen, luisteren en ontvangen.

Wat kun je verwachten?

We beginnen met een korte meditatie om aan te komen en je aandacht naar binnen te brengen. Daarna volgt een langere klanksessie waarin verschillende klankschalen en andere klankinstrumenten worden gebruikt.

De combinatie van stilte, klank en trilling zorgt voor een rustgevende ervaring waarin je lichaam en zenuwstelsel de ruimte krijgen om te vertragen.

Na afloop is er rustig de tijd om weer terug te komen en na te voelen. Misschien merk je dat je lichaam zachter voelt, je hoofd stiller is of dat je simpelweg heerlijk hebt gelegen. Iedere ervaring is anders.

Voor wie?

De klankschalensessie is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en een moment voor zichzelf.

Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig.

Praktisch

- Je ligt gedurende de sessie op een matje met schapenvacht.
- Zorg voor comfortabele, warme kleding.
- Alle materialen zijn aanwezig (dekens en kussens)
- Neem eventueel je eigen dekentje of oogkussen mee als je dat prettig vindt.
- De sessie duurt ongeveer 75–90 minuten.

Kom zoals je bent. Je hoeft niets te bereiken. Alleen maar te luisteren, te ademen en te zijn.