YinQigong

About this event

Herfstaanbod: Start 6 oktober om zelf te ervaren. Deze les is bedoeld voor mensen die de intentie hebben om dit als cursus tot de kerstvakantie of tot de zomervakantie met ons mee te beoefenen.

YinQiGong is een combinatie van Yin Yoga en Qigong.
De oefeningen zijn vooral zittend en liggend. Er zitten klassieke Yin Yoga houdingen (asana's) in we 3-5 minuten aanhouden, maar er wordt ook gebruik gemaakt van lichte flows, zelfmassage, acupressuur, myo fascia release en ademwerk.
Het is bedoeld om harmonie te brengen in jouw systeem, zowel fysiek, energetisch, emotioneel, mentaal als spiritueel. Qigong is een onderdeel uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en Yin geeft aan dat we vooral behoefte hebben om naar binnen te kunnen keren, om te voelen, liefdevol met ons fysieke lichaam om te gaan, om te kunnen ontspannen, emoties en zenuwstelsel kalmeren, reguleren.

In de lessen maak ik gebruik van de 5 elementenleer, met de nadruk op het element wat op dat moment past bij het huidige seizoen, de natuur, de actualiteit (bijv volle maan) en omstandigheden zoals wij die hier in Nederland ervaren. In de les starten we met afstemmen, soms een ademtechniek en soms een lichte flow, een aantal asana's en sluiten meestal af met een korte eindontspanning of Shavasana en een integrerende afsluiting.

Qigong Flow is voor jong en oud, man of vrouw, voor alle niveau's en vrijwel altijd aanpasbaar. We beoefenen met moeiteloze moeite (Wei WU Wei) om af te stemmen in het moment.
We vragen van jou geen mate van lenigheid, iedereen is anders, met andere mogelijkheden. In de les mag je gebruik maken van de "props": kussen, blokken, dekens. Ze zijn bedoel om jou meer comfort of ondersteuning te geven. Er zijn per houding vaak voldoende alternatieven te bieden die het uitdagender of juist veel milder maken.
Je mag je batterij helemaal opladen met frissen energie, rust en ontspanning, ook voor een later moment als een soort wintervoorraad, om er later uit te kunnen putten.

Voor meer specifieke informatie verwijs ik je even door naar mijn website: Thuisreis.nl
Of neem contact met me op als je nog wat vragen hebt.

Naast deze les geef ik ook buiten les op vrijdagochtend 10-11u bij de Kasteelse Bossen in Horst. En op dinsdagavond is er ook een Yin Qigong les.

Losse les €15
10 lessen (tot 18 december 2026) €125
35 lessen (tot 23 juli 2027) €399

Liefs en Qi,
Diane Zuiderwijk
Taoistische Somatisch Specialist
06-51249370