About this event
🤎🍂 Herfst retreat | Voeden en loslaten 🍂🤎
✨ Een dag helemaal voor jou: yoga, ademwerk, meditatie en stilte in een prachtige yurt in Zeeland. Laat je voeden door een heerlijke huisgemaakte lunch, omring jezelf met rust en ervaar diepe ontspanning terwijl alles om je heen de pracht van loslaten laat zien. 💛
Op zaterdag 7 november organiseren wij - Marinita (van Adem Ruimte) en Marloes (van Ajna-tempel) een verdiepend dagretreat op een bijzondere plek in Zeeland (omgeving Hulst), waar ruimte, natuur en eenvoud samenkomen. De herfst nodigt uit tot loslaten: de bladeren vallen, de dagen worden korter en de natuur trekt zich terug naar binnen. Dit is het moment om te voelen wat er in jou mag afronden, los te laten wat niet meer past en ruimte te maken voor stilte en inkeer.
Een dag om te vertragen én naar binnen te keren, zodat je gevoed, gegrond en geïnspireerd de winter instapt.
Wat kun je verwachten?
✔ Gebruik van yogamatten en props in een sfeervolle yurt 🏕️
✔ De hele dag onbeperkt thee en gezonde snacks 🍎
✔ Een voedzame, huisgemaakte lunch 🥗 (vegetarisch & glutenvrij)
✔ Flow- & yin yoga ✨
✔ Verbonden ademhaling + ijsbad ❄️
✔ Meditatie, ademwerk en journaling 📖
✔ Extra’s: etherische olie & klank en de dag is ondersteunt in reiki energie 🌿
✔ Een liefdevol cadeau 🎁
Yoga 🧘♀️ | Bewegen, verzachten en laten stromen
De yoga van deze dag is afgestemd op de herfstenergie: het moment waarop alles weer in beweging komt.
Vinyasa flow: dynamisch en vloeiend, helpt je energie te laten stromen en ruimte te creëren. Opties voor alle niveaus, van zacht tot uitdagend.
Yin yoga: brengt je naar de andere kant: vertragen, verzachten en verdiepen. Langere houdingen helpen spanning los te laten, maken ruimte in lichaam en geest en ondersteunen mentale helderheid.
Meditatie en journaling: ondersteunt helderheid en reflectie.
Ademwerk 🫁 | verdiepen, ontladen en bekrachtigen
Verbonden ademhaling & ijsbad (optioneel): helpt je focus, kracht en ontspanning te ervaren. Alles gebeurt met duidelijke uitleg en aandacht voor jouw grenzen. Meedoen aan de ademhaling zonder ijsbad kan ook volledig.
Zachte verbonden ademhaling (kort): een vloeiende in- en uitademing die je uitnodigt om dieper te voelen, spanning los te laten en contact te maken met wat er in jou leeft. Veilig en begeleid, stap voor stap.
Onze dag samen
Door yoga, ademwerk, journaling en meditatie creëren we een bedding waarin je kunt landen, openen en opladen. Het programma is zorgvuldig opgebouwd en alles gebeurt in een veilige, warme setting met aandacht voor jou.
*Voorbeeld programma
09:45–10:00 ☕ Ontvangst met thee en homemade snack
10:00 ✨ Opening
10:15 🧘♀️ Vinyasa flow les
11:15 🌿 Ademwerk & ijsbad
12:15 📖 Journaling, sharing & lummelen
13:00 🥗 Voedzame lunch (vegetarisch & glutenvrij)
13:45 💤 Yin yoga
14:45 🫁 Verbonden ademhaling (zacht)
16:00 ✨ Herfst ritueel buiten
17:00 🌟 Einde
*Het programma kan in het moment aangepast worden als de situatie daarom vraagt. We go with the flow.
Locatie 📍
Sfeervolle yurt in de rustige omgeving van Sint Jansteen, Zeeland.
(Adres volgt na aanmelding)
Prijs & investering 💰
Early bird tot 1 oktober 🐦 €165
Happy bird tot 1 november 🐥 €175
Relax bird tot 7 november 🦢 €185
Inclusief alle sessies, begeleiding door twee ervaren docenten, lunch, snacks, thee, materialen en cadeau.
Maximaal 8 deelnemers – voor persoonlijke aandacht en rust.
Maak er een weekend van 🌿
Kom je van verder weg? Maak er een ontspannen herfst weekend van in Zeeland. Bekijk de optie op Natuurhuisje of Airbnb in de buurt, zodat je extra kunt genieten van rust en natuur.
Annuleringsvoorwaarden
Annuleren gaat via de mail 📧. Annuleer je:
- Meer dan 1 maand voor het retreat: volledige restitutie minus €15 administratiekosten
- 2 weken – 1 maand: 50% restitutie
- Minder dan 2 weken: geen restitutie
Ben je ziek 🤒 en vind je iemand anders die jouw plek overneemt? Dat is helemaal prima. Geef dit aan ons door via marloes@ajnatempel.nl.
Ervaringen van eerdere deelnemers 💬
“Heerlijke dag gehad met Marloes. De rust, kalmte en sfeer maken dat je echt even kunt landen en thuiskomen in jezelf. De lessen zijn duidelijk en je stem komt goed over. Voor herhaling vatbaar! Oja, alle extra’s waren helemaal top: inspiratiekaarten, geuren, boekjes, lekkere hapjes, klankschalen en muziek.” – Clara
"Gisteren een 1 op 1 ademsessie gevolgd bij Marinita, Het was mijn eerste kennismaking met het verbonden ademen. Wauw wat een bijzondere beleving. Marinita brengt dit zeer professioneel en zacht begeleidde ze mij door het hele proces, waardoor het vertrouwd aanvoelde. De gehele setting en het totale proces heeft mij positief verwonderd. Ik zou dit aan iedereen aanraden." - Fred
🤎 Gun jezelf deze dag vol ontspanning, verdieping en nieuwe energie.
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen. 🤎
Save
