# Buitenritme & Binnenritme III.

About this event

Buitenritme & Binnenritme III
Voeden

13 december

De winter staat voor de deur.

De dagen zijn kort.
Het licht schaars.
Buiten lijkt de natuur steeds stiller te worden.

En juist in die stilte is er van alles gaande.

Onder de aarde rust het zaad. Wortels blijven verbonden. Wat aan de oppervlakte verdwenen lijkt, trekt zich terug naar binnen en verzamelt daar kracht.

Wat als wij ook zo'n plek in onszelf hebben?

Een plek waar we niet hoeven te presteren, te groeien of vooruit te kijken.
Een plek waar we kunnen rusten, herstellen en ons opnieuw laten voeden.

Op deze derde avond van Buitenritme & Binnenritme richten we onze aandacht op wat ons van binnenuit voedt.

We bewegen langzaam en aandachtig.
We luisteren naar ons lichaam, onze adem en de subtiele impulsen die van binnenuit ontstaan.

De beweging is niet gericht op een vorm die je moet bereiken. Het gaat om het ervaren van je eigen ritme – soms bijna stil, soms als een zachte stroom.

Daarnaast werken we met geleide meditatie, geïnspireerd door technieken en inzichten uit de Indiase en de Azteekse traditie. We gebruiken adem, aandacht, verbeelding en aanwezigheid om contact te maken met een diepere laag van rust en verbinding.

Misschien is voeden soms heel eenvoudig.

Een ademhaling.
Een pauze.
Warmte.
Aanraking.
Beweging.
Stilte.
Tijd voor jezelf.

Wat heb jij nodig om je van binnenuit gevoed te voelen?

Deze avond vormt het laatste deel van de reeks, maar misschien ook een begin: een uitnodiging om het natuurlijke ritme van rust, beweging, naar buiten gaan en naar binnen keren mee te nemen in je dagelijks leven.

🍂 13 december – Voeden

Een zachte, winterse avond van beweging, meditatie en naar binnen keren.

Je bent welkom voor deze avond, ook als je niet bij de eerdere avonden aanwezig was. Elke avond staat op zichzelf.

De volledige reeks:

25 oktober – Aankomen
29 november – Naar binnen
13 december – Voeden

Geen ervaring met meditatie of dans nodig.
Je hoeft niets te kunnen.

Kom zoals je bent. Beweeg zoals het vandaag voor jou klopt.