About this event
In deze klankschaalgeleide meditatie, in een kleine setting, begeleid ik je met de klankschaal tijdens jouw eigen innerlijke reis. Iedere maand staat er een ander thema centraal.
Klankschalen kunnen een mooie aanvulling zijn op therapie, coaching, traumabegeleiding en Reiki. De combinatie van klank, vibratie en stilte kan een diepe ervaring geven en helpt veel mensen om te vertragen, te ontspannen en meer contact te maken met hun lichaam.
Wat kan klank met je doen?
Klank is een fysieke prikkel. De trillingen en frequenties zijn daadwerkelijk hoorbaar en soms ook lichamelijk voelbaar. Ze kunnen invloed hebben op hoe je lichaam en zenuwstelsel reageren. Hoe iemand daarop reageert, verschilt per persoon en per moment.
Fysiek
De trillingen kunnen je aandacht naar je lichaam brengen en helpen om te vertragen en spanning los te laten.
Emotioneel
Klank kan emoties en herinneringen aanraken. Soms ontstaat er ruimte om te voelen wat er aanwezig is, zonder dat daar direct iets mee hoeft te gebeuren. Een emotionele reactie betekent niet automatisch dat er iets ‘loskomt’ of dat je iets moet verwerken.
Mentaal
Ritme, klank en herhaling kunnen helpen om je aandacht te richten en het denken tijdelijk naar de achtergrond te brengen. Hierdoor kan meer rust en ruimte ontstaan.
Energetisch
Binnen energetisch werk wordt klank ervaren als een manier om het energiesysteem te ondersteunen en aandacht te brengen naar balans, stroming en gronding.
Spiritueel
Klank kan helpen om te vertragen, naar binnen te keren en ruimte te ervaren voor stilte, overgave en verbinding.
Belangrijk
Een klankschaal hoeft niet voor iedereen op ieder moment prettig te zijn. Dezelfde klank kan de ene keer ontspannend zijn en een andere keer juist intens of emotioneel binnenkomen.
Luister daarom altijd naar je eigen lichaam. Als een klank te veel is, mag je afstand nemen, aangeven dat je wilt stoppen of simpelweg even niets doen.
Het doel is niet om een bepaalde reactie te bereiken. Er hoeft niets te gebeuren. Je mag ervaren wat er op dat moment is.
De meditatie
De meditatie bestaat uit drie fasen:
Aandacht – de klankschaalfase
Met behulp van de klankschaal richten we onze aandacht naar binnen. Wat dient zich aan? Wat merk je op? Je hoeft niets te zoeken of te veranderen. Je mag simpelweg waarnemen wat er is.
Zachtheid – de herstelfase
Wat er tijdens de eerste fase is aangeraakt, krijgt ruimte en aandacht. Met zachtheid en zonder oordeel.
Stilte – de rustfase
We sluiten af met ongeveer 10 minuten stilte. Een moment om niets te hoeven doen en de ervaring rustig door te laten werken.
Eventueel kan de meditatie worden aangevuld met Reiki, voor wie dat prettig vindt.
Een belangrijk uitgangspunt dat altijd geldt: Je bent welkom met alles wat je bij je draagt.
Aan het einde drinken we samen thee. Je bent daarna van harte welkom om nog even te blijven en na te praten, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Praktisch
Minimaal 3 – maximaal 5 personen
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Locatie: House of Shin, Nieuwstraat 30, Deventer
Vanaf 19.20 uur ben je welkom.
* Trek makkelijk zittende kleding aan.
* Neem eventueel een flesje water mee.
* Een matje, dekentje en eventueel een kussentje zijn aanwezig.
* We starten om 19.30 uur.
Heb je nog vragen? Laat het me gerust weten.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen en samen een mooie klankschaalmeditatie te ervaren — ieder voor zich, en toch ook samen als geheel.
🌀 Sirona
dens@houseofshin.com
(06) 29 77 06 72
Save
