The Human Breathwork Circle

About this event

*English below

𝑹𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆 𝒐𝒎 𝒕𝒆 𝒂𝒅𝒆𝒎𝒆𝒏. 𝑹𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆 𝒐𝒎 𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒆𝒍𝒆𝒏. 𝑹𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆 𝒐𝒎 𝑯𝒖𝒎𝒂𝒏 𝒕𝒆 𝒛𝒊𝒋𝒏.

The Human Breathwork Circle is een avond om even uit de beweging van alledag te stappen en ruimte te maken voor wat er in jou leeft.

We beginnen met een korte meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. Een moment om aan te komen, contact te maken met je lichaam en te voelen hoe je erbij zit. Van daaruit gaan we samen over naar het actieve ademwerk.

Jouw adem weerspiegelt wat er in jou leeft. Waar je spanning vasthoudt, verandert vaak ook je adem. Soms merk je dat heel duidelijk. En soms ben je vooral druk met doorgaan en sta je er nauwelijks bij stil.

Met Bewust Verbonden Ademwerk verbinden we de adem en geven we ruimte aan wat er op dat moment is. Misschien merk je spanning of emotie. Misschien ontstaat er juist rust, ruimte of helderheid. Iedere ademsessie is anders.

Je hoeft niets op te lossen of ergens naartoe. We werken met wat er is. En juist dat is voor mij de kracht van deze cirkels: een avond waarop je jezelf de ruimte geeft om te voelen, te ervaren en simpelweg te zijn met wat er is.

En we doen dat samen.

Want uiteindelijk nemen we allemaal van alles mee die ruimte in. Wat we voelen. Wat we meemaken. Wat ons raakt. Wat we soms liever wegstoppen. Wat onder de oppervlakte aanwezig is en wat zich juist heel duidelijk laat voelen.

Het hoort er allemaal bij. En misschien is dat ook wel precies wat ons mens maakt.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧?
• meer bewustzijn van je adem en lichaam
• uit je hoofd en meer in contact met je lichaam
• ontspanning en vertraging
• ruimte voor gevoelens en sensaties
• spanning of emoties die in beweging komen
• meer contact met jezelf
• herkenning en verbinding door samen te ademen
• Na ongeveer 35-45 minuten actief ademen volgt 20-30 minuten rust. We sluiten samen af met thee, iets lekkers en ruimte om te delen. Delen mag, maar hoeft nooit.

𝐕𝐎𝐎𝐑 𝐖𝐈𝐄?
The Human Breathwork Circle is er voor iedereen die nieuwsgierig is naar ademwerk en naar zichzelf. Misschien verlang je naar meer rust of ruimte, wil je dichter bij je lichaam en je gevoel komen of voel je dat er iets in jou aandacht vraagt. En misschien ben je gewoon nieuwsgierig. Je hebt geen ervaring met ademwerk nodig en je hoeft vooraf niet te weten wat je uit de cirkel wilt halen. Kom zoals je bent.

𝐆𝐨𝐞𝐝 𝐨𝐦 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐟 𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧
Er zijn fysieke en psychische omstandigheden waarbij het belangrijk is om vooraf even contact met mij op te nemen. Niet alle vormen of intensiteiten van ademwerk zijn in iedere situatie passend.

Dit geldt bijvoorbeeld wanneer je zwanger bent, epilepsie hebt, hart- en vaatproblemen hebt of wanneer er sprake is van een medische of psychische aandoening.

Speelt een van deze dingen bij jou, of twijfel je of iets wat bij jou speelt relevant is? Neem dan vóór deelname even contact met mij op. We kunnen dan samen afstemmen of - en op welke manier - deelname op dit moment passend is.

𝐕𝗢𝗢𝗥𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗗𝗜𝗡𝗚:
• Draag comfortabele kleding (liefst zonder ritsen of knopen)
• Eet licht voor de sessie
• Bij medische of psychische bijzonderheden (zoals epilepsie, hartklachten of zwangerschap), graag vooraf contact opnemen
• Na aanmelding ontvang je verdere details over de sessie.

𝗠𝗘𝗘𝗥 𝗪𝗘𝗧𝗘𝗡 𝗢𝗙 𝗩𝗥𝗔𝗚𝗘𝗡? 𝗡𝗲𝗲𝗺 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗽!
✉️ namaste@thehumanfabrique.nl
🌍 https://ademmettara.nl
📸 Instagram: https://www.instagram.com/adem.met.tara
📸 Instagram: https://www.instagram.com/thehumanfabrique

Zin om mee te doen? Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!

𝐓𝐈𝐂𝐊𝐄𝐓𝐒 & 𝐓𝐈𝐉𝐃𝐄𝐍
Walkin: 19.15 , start 19.30, afsluiting uiterlijk 22.00

Goed om te weten: er is geen restitutie op gekochte tickets, wel kan je jouw plek overdragen!
___________________________

𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐮𝐦𝐚𝐧 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐥𝐞
𝑺𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉𝒆. 𝑺𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒇𝒆𝒆𝒍. 𝑺𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏.

The Human Breathwork Circle is an evening to step out of the movement of everyday life and make space for whatever is alive within you.

We begin with a short meditation and body-centered exercises. A moment to arrive, connect with your body and notice how you are. From there, we move into the active breathwork together.

Your breath reflects what is happening within you. Where you hold tension, your breathing often changes too. Sometimes you notice this very clearly. And sometimes you're simply too busy carrying on to notice at all.

With Conscious Connected Breathwork, we connect the breath and make space for whatever is present in that moment. You may notice tension or emotion. Perhaps a sense of calm, space or clarity arises. Every breathwork session is different.

You don't have to solve anything or get anywhere. We work with what is there. And for me, that is the power of these circles: an evening in which you give yourself the space to feel, experience and simply be with what is there.

And we do that together.

Because ultimately, we all bring something into the room. What we feel. What we experience. What touches us. What we sometimes prefer to hide away. What has been sitting beneath the surface and what makes itself very clearly known.

It is all part of it. And perhaps that is exactly what makes us human.

𝐖𝐇𝐀𝐓 𝐂𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐔 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐂𝐓?
• greater awareness of your breath and body
• move out of your head and into deeper contact with your body
• make space for whatever presents itself.
• relaxation and a sense of slowing down
• space for feelings and sensations as they arise
• tension or emotions beginning to move
• a deeper connection with yourself
• recognition and connection through breathing together

After around 35–45 minutes of active breathing, we move into 20–30 minutes of rest. We close the circle together with tea, something to eat and space to share. Sharing is always an invitation, never an obligation.

𝐖𝐇𝐎 𝐈𝐒 𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑?
The Human Breathwork Circle is for anyone who is curious about breathwork and about themselves.

Maybe you long for more calm or space, want to reconnect with your body and your feelings, or sense that something within you needs your attention. And maybe you're simply curious.

You don't need any previous experience with breathwork, and you don't need to know beforehand what you want to get out of the circle.

Come as you are.

𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐭𝐨 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐛𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠
There are certain physical and psychological circumstances where it is important to contact me beforehand. Not every form or intensity of breathwork is appropriate in every situation.

This applies, for example, if you are pregnant, have epilepsy, cardiovascular problems, or a medical or psychological condition.

If any of these apply to you, or if you're unsure whether something you're experiencing is relevant, please contact me before joining. We can then discuss whether - and in what way - participating is appropriate for you at this time.

𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
• Wear comfortable clothing, preferably without zippers or buttons
• Eat lightly before the session
• If you have any medical or psychological conditions, such as epilepsy, heart conditions or pregnancy, please contact us beforehand
• After signing up, you will receive further details about the session

𝐖𝐀𝐍𝐓 𝐓𝐎 𝐊𝐍𝐎𝐖 𝐌𝐎𝐑𝐄 𝐎𝐑 𝐇𝐀𝐕𝐄 𝐀𝐍𝐘 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒?
Feel free to get in touch!
✉️ namaste@thehumanfabrique.nl
🌍 ademmettara.nl
📸 Instagram: @adem.met.tara

Feel like joining? I’m looking forward to welcoming you!

𝐓𝐈𝐂𝐊𝐄𝐓𝐒 & 𝐓𝐈𝐌𝐄𝐒
Walk-in: 19:15 Start: 19:30 Session ends no later than 22:00
Regular ticket: €50

Good to know: Purchased tickets are non-refundable, but you are welcome to transfer your spot to someone else.