Yin & Nidra special: kom tot rust in de decemberdrukte

About this event

Yin & Nidra special: kom tot rust in de decemberdrukte met het element aarde

Zin in meer rust en balans in de drukste tijd van het jaar? Kom naar de Yin & Nidra special onder begeleiding van onze vaste yogadocent Bob.

Wanneer: zondag 13 december, 15:00 – 17:30

We beginnen met rustige Yin-houdingen die je enkele minuten vasthoudt, dicht bij de grond. Zo geef je lichaam en geest de tijd om te vertragen en te verstillen. Het aardelement is onze leidraad: zakken, gronden en stabiliteit vinden, zowel fysiek als mentaal. Daarna volgt een lange, begeleide Yoga Nidra, waarin je heerlijk kunt liggen en luisteren. Na de sessie krijgt iedereen de tijd om goed te ontwaken en is er ruimte voor het stellen vragen en het delen van ervaringen.

Yoga Nidra, ook wel 'yogische slaap' genoemd, is een moeiteloze en voedende vorm van yoga. Je hoeft niets te doen en niets te bewegen. Je kunt het zien als een liggende, begeleide meditatie waarin je zweeft tussen waken en slapen. Val je toch even in slaap? Geen probleem, ook dan werkt de sessie door.

Uit onderzoek blijkt dat Yoga Nidra kan bijdragen aan het verminderen van stress, slapeloosheid en chronische pijn. Het ondersteunt je weerbaarheid, mentale helderheid en creativiteit. Iedereen haalt eruit wat hij of zij op dat moment nodig heeft, van rust en herstel tot inzicht.

Je hebt geen ervaring nodig en het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke mogelijkheden. Neem eventueel een warme deken, sokken en een eigen oogkussen mee.

Verwen jezelf met deze middag vol stilte en ontspanning. Meld je aan via Eversports of Hipsy en reserveer jouw plek. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar.

Inloop: 14.45, start 15.00
Prijs: €40,-