Restorative Yoga – Herstel & Ontspanning

About this event

Restorative Yoga | 2 uur diepe rust

Heb je behoefte aan een moment waarop je even niets hoeft?

Restorative Yoga is een zachte vorm van yoga waarin je lichaam volledig wordt ondersteund met bolsters, dekens en blokken. Je blijft langere tijd in een houding en krijgt alle tijd om te vertragen, te voelen en steeds meer los te laten.

Door de combinatie van ondersteuning, stilte en tijd geef je je lichaam en zenuwstelsel de ruimte om te vertragen en tot rust te komen.

Wat kun je verwachten?
- Een korte introductie en lichaamsgerichte oefening om aan te komen
- Een moment met lavendelolie en een persoonlijke intentie
- Rustige yogastretches
- Korte ademhalingsoefeningen
- Een uitgebreide Restorative Yoga sequence met volledig ondersteunde houdingen
- Een Shavasana eindontspanning
- Afsluiting met thee en ruimte om na te voelen of iets te delen

Tijdens de Restorative houdingen is er veel stilte. Je hoeft niets te bereiken of te veranderen. Je hoeft alleen maar te ervaren wat er op dit moment aanwezig is in jezelf.

Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar meer rust en ruimte. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en je hoeft niet lenig te zijn.

Ook als je gewend bent om altijd maar door te gaan, is dit een moment om even niets te hoeven.

Praktische informatie
Aanvang: 9:45 uur
Restorative sessie: 10:00-12:00 uur
Thee & rustig afsluiten: 12:00-12:15 uur
Early Bird: €29
Boek je uiterlijk 4 dagen voor de sessie, dan betaal je €29. Daarna is de ticketprijs €32,50.
Beperkte plekken beschikbaar

Trek comfortabele, warme kleding aan en neem 2–3 dikke handdoeken of fleece dekens mee. Een slaapmasker of oogkussen is fijn om erbij te hebben.

Gun jezelf twee uur waarin je even nergens naartoe hoeft.

Bij afmelding minimaal 24 uur van tevoren kun je restitutie van het bedrag ontvangen.

Reserveer je plek via www.momoyoga.nl/innerwellness

Vagen? E-mail naar info@holisticinnerwellness.nl

LET OP: heb je contact met mij opgenomen via Hipsy, dan kan mijn e-mail met mijn antwoord in je spambox belanden. Heb je niets gehoord. Neem dan direct contact op via bovenstaand e-mailadres of boek direct je plek.

#restorativeyoga #relax #restore #yoga