About this event
**Ademreis met cacao en blauwe lotus in Almere**
Tijdens deze ceremonie maak ik ruimte voor jou, je gevoelens en alles wat er op dat moment in je leeft. Een plek waar je even niets hoeft en waar je met aandacht kunt stilstaan bij jezelf.
Je wordt uitgenodigd om emoties en sensaties met nieuwsgierigheid te ontmoeten. Zonder ze te hoeven veranderen of meteen te begrijpen. Misschien kom je iets tegen wat aandacht vraagt, misschien ervaar je juist rust. Alles hoeft niet opgelost te worden om er te mogen zijn.
De cacao, blauwe lotus, muziek en adem vormen samen de bedding voor deze reis. Je wordt uitgenodigd uit om uit je hoofd te komen en opnieuw contact te maken met je lichaam, op jouw eigen tempo.
**Programma**
Vanaf **14.00 uur** ben je welkom om rustig aan te komen. Om **14.15 uur** start ik de workshop met een introductie en ruimte om kennis te maken.
- Ik begin met een rustig cacaomoment. Je krijgt warme cacao met blauwe lotus en ik nodig je uit om stil te staan bij jouw intentie. Wat brengt je hier en waar zou je ruimte aan willen geven?
- Daarna begeleid ik je met lichaamsgerichte oefeningen, waarbij beweging en het spelen met de adem je uitnodigen om je aandacht rustig naar je lichaam te brengen. Een zachte voorbereiding op de ademreis, waarin je mag voelen wat er in jou leeft en wat je op dat moment nodig hebt.
- Vervolgens neem ik je mee in de ademreis. Ik begeleid je stap voor stap om met je aandacht naar binnen te gaan. Er is ruimte voor gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties, zonder iets te hoeven oproepen of forceren. Je mag altijd rustiger ademen, pauzeren of stoppen.
- Na afloop geef ik je de tijd om rustig bij te komen en de ervaring te laten bezinken. Er is ruimte om iets te delen, maar niets hoeft.
Om **18.00 uur** rond ik de workshop af.
Uiteraard begeleid ik de sessie met prachtige muziek die je ondersteunt tijdens jouw reis.
**Wat is een ademreis?**
Een ademreis is een begeleide reis naar binnen, waarbij je bewust met je adem werkt. Je neemt de tijd om te voelen wat er in je lichaam gebeurt en wat er in jou leeft.
Tijdens een ademreis kun je verschillende dingen ervaren: ontspanning, emoties, lichamelijke sensaties of gedachten die je aandacht trekken. Soms is een ervaring intens, soms juist stil en subtiel. Er is geen juiste manier om deze reis te beleven.
Je hoeft geen blokkades te doorbreken of iets bijzonders mee te maken. Ook gewoon aanwezig zijn bij jezelf kan waardevol zijn.
**Wat je tijdens of na een ademreis kunt ervaren:**
- Een gevoel van rust en ontspanning.
- Meer aandacht voor je lichaam.
- Ruimte om gevoelens toe te laten.
- Inzicht in wat jou bezighoudt.
- Verbinding met jezelf en de groep.
Iedere ervaring is anders. Wat jij opmerkt, kan ook van sessie tot sessie verschillen.
**Wat is cacao?**
Tijdens de ceremonie bied ik je warme cacao met blauwe lotus aan. Ik nodig je uit om bewust te drinken, te vertragen en stil te staan bij jezelf.
Cacao wordt binnen ceremonies vaak verbonden met het hart. Voor mij gaat dat vooral over de uitnodiging om met zachtheid en aandacht aanwezig te zijn bij wat je voelt. Je hoeft daarbij geen bepaald effect te ervaren.
**Wat is blauwe lotus?**
Blauwe lotus is een bloem die binnen spirituele ceremonies wordt gebruikt en vaak wordt verbonden met verstilling en naar binnen keren.
Tijdens deze bijeenkomst gebruik ik blauwe lotus als onderdeel van het cacaomoment. Ook hierbij geldt: je hoeft niets bijzonders te voelen of te bereiken. Ik geef je de ruimte voor jouw eigen ervaring.
CONTRA-INDICATIES
Ademwerk, cacao en blauwe lotus zijn niet voor iedereen geschikt.
Ben je zwanger, gebruik je medicijnen of heb je lichamelijke of psychische klachten? Neem dan vóór het boeken contact met mij op. Dit geldt bijvoorbeeld bij hart- en vaatproblemen, hoge bloeddruk of gevoeligheid voor psychoses.
Ik bespreek vooraf met je of deelname passend is en of overleg met je arts of behandelaar nodig is. Een lagere dosering of een aangepaste oefening maakt deelname niet automatisch geschikt.
Over mij
Ik ben Glenn Salvesen en ik begeleid deze ceremonie.
Met ademwerk en persoonlijke begeleiding nodig ik je uit om stil te staan bij jezelf. Om te voelen wat er in je leeft en te ontdekken wat op dit moment aandacht vraagt.
Mijn eigen levensverhaal, de inzichten van Osho en mijn ervaringen met meditatie en ademwerk vormen een belangrijke basis in mijn begeleiding. Ik volgde opleidingen bij onder anderen Robert Bridgeman en Marleen van den Hout en vond inspiratie in de benadering van Dan Brulé waar ik nog steeds veel van mag leren.
Ik begeleid je met aandacht, betrokkenheid en respect voor jouw eigen proces. Je mag er zijn zoals je bent, met alles wat je meebrengt.
Praktische informatie
Inloop: 14.00 uur
Start workshop: 14.15 uur
Einde workshop: 18.00 uur
Locatie
De Open Ruimte
Josephine Bakerstraat 40
1311 GA Almere
Je hoeft je ticket niet te printen. Geef bij aankomst je naam door en ik vink je af op de deelnemerslijst.
Parkeren
Je kunt parkeren op het bedrijventerrein. Is daar geen plek? Rijd dan het terrein weer af en sla linksaf de Jacques Brelweg op.
Je kunt kijken of er een parkeerplek vrij is aan de Jacques Brelweg. Een andere mogelijkheid is om voorbij nummer 43 te rijden, het hoekhuis aan je linkerhand, en iets verderop de eerste zandweg links in te slaan. Let ter plaatse op waar parkeren is toegestaan.
Vanaf de zandweg loop je terug naar huisnummer 43. Via de achterkant van het huis bereik je de ingang van De Open Ruimte.
Tickets
Het staat je vrij je ticket door te verkopen aan iemand anders. Gekochte tickets kunnen niet worden geannuleerd en worden niet terugbetaald.
Contact
Heb je vragen? Neem gerust contact met mij op:
www.deademlaar.com
info@deademlaar.com
06-25544103
Je bent ook welkom op mijn Facebookpagina:
https://www.facebook.com/deademlaar
Save
