Ademcirkel Maarssen

About this event

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻? 𝗘𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗵𝗼𝗲𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗵𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴 𝗷𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗹 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗼𝗽 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗶𝗲𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸? 𝗗𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸!

𝘐𝘬 𝘣𝘪𝘦𝘥 𝘨𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘢𝘨𝘥𝘳𝘦𝘮𝘱𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘣𝘰𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘸𝘦𝘳𝘬. 𝘎𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘥𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘪𝘯𝘨𝘦𝘸𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦𝘴, 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺?
Waarschijnlijk herken je wel dat als je gespannen bent, dat dat merkbaar is in je adem. Die wordt oppervlakkig of je kunt je adem zelfs onbewust vastzetten. Hiermee zet je lichaam als het ware een rem op je ervaring en je emoties.

Bij de verbonden adem blijf je doorademen. Je haalt die rem er even af zodat je lichaam de kans krijgt te herstellen, op te ruimen en te ontspannen. Zo krijgen emoties & ervaringen ruimte, kun je ze toelaten en soms ook loslaten.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝘁?
Ademwerk is voor iedereen die voelt dat praten over je problemen maar tot een bepaalde hoogte helpt. Veel van wat we meemaken is niet in woorden te vatten, maar is wel voelbaar in je lichaam. Ademwerk is een andere ingang om daar contact mee te maken en te voelen wat je lijf wil vertellen. Dit betekent ook dat ademwerk bij zeer uiteenlopende thema’s helpend is.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁?
Sommige mensen geeft het meer helderheid en inzicht. Anderen helpt het om het denken los te laten en bij hun lijf en emotie te kunnen. Soms maken mensen een hele reis, bij anderen wordt het juist eindelijk stil. En voor weer een ander ontstaat er vooral fysiek meer ruimte in het lijf en een diepere ademhaling. Zoveel mensen, zoveel ervaringen. Kom vooral ontdekken wat de verbonden adem voor jou doet!

𝗢𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗷:
Ademwerk is op mijn pad gekomen na een periode van overspannenheid. Ik zocht een manier om mijn lijf te voelen en weer te kunnen ontspannen. Ademwerk helpt mij om bij mijn ja en mijn nee te komen. Om beter te voelen wat ik wil, naar mijn hart te luisteren en daar de juiste keuzes bij te maken. Daarnaast is voor mij de kern van ademwerk dat echt alles er al is. Je hoeft niet een betere, efficiëntere en leukere versie van jezelf te worden. Juist liefdevol naar jezelf kunnen kijken zoals je bent, met alle rafelrandjes erop en eraan, is de kern.

𝗪𝗲𝗿𝗸𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲:
Je ademt in een kleine groep van max. 6 personen. Ik begeleid je met behulp van muziek die aanstaat, aanraking en soms zeg ik iets tegen je. De ademsessie duurt een uur, waarvan 40 min. actief verbonden en 20 min. ontspanning. Daarnaast nemen we vooraf ruim de tijd voor kennismaking, meditatie en een heldere uitleg. Achteraf drink je nog een kop thee en dan vertrek je rustig weer op huis aan.

Kom je voor de eerste keer dan check ik 2 dagen na de cirkel altijd nog even bij je in.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀:
Heb je last van burn-out klachten, hartklachten, ademhalingsklachten, psychische klachten of ben je zwanger? Geef je klachten duidelijk aan bij je aanmelding, of neem vooraf even contact op.
In de meeste gevallen kun je gewoon meedoen, maar pas ik mijn begeleiding hierop aan. Soms adviseer ik je om eerst 1:1 langs te komen.

Ik zie je graag verschijnen!
Liefs Alemke