Herfst Equinox Yoga Special - 108 zonnegroeten, mantra & klankreis

About this event

Bij iedere seizoenswisseling nodig ik je uit voor een bijzonder ritueel. Ditmaal verwelkomen we de herfst met 108 zonnegroeten, gevolgd door een mantra met 108 herhalingen (onder begeleiding met het prachtige harmonium van Michelle van Coachpraktijk Eigenlijk) en een diep ontspannende klankreis onder de magische koepel van de Elsterdome.

Elk seizoen brengt verandering met zich mee. Een nieuw ritme, een nieuwe energie en een mooi moment om even stil te staan bij waar je nu bent. Bij de herfstequinox draait alles om draait alles om overgave, vertraging en loslaten.

We starten met de traditionele 108 zonnegroeten in een rustig en toegankelijk tempo en opgedeeld in verschillende rondes met pauzes tussendoor. Geen prestatie, geen perfectie. Het gaat er niet om hoe ver je komt, maar om aanwezig zijn. Ademhaling voor ademhaling, beweging voor beweging, volg je jouw eigen lichaam en jouw eigen ritme

Na de laatste zonnegroet dompelen we ons onder in de magie van het reciteren van een mantra, waarbij je nog meer het denken mag loslaten. Vanuit deze staat van zijn mag je tot slot helemaal ontspannen tijdens een heerlijke klankreis. Terwijl je comfortabel ligt, helpen de klanken en trillingen van de klankschalen je om spanning los te laten en volledig uit te rusten.

Deze special kan je zien als een moment om opnieuw verbinding te maken. Met jezelf, met je lichaam en met wat voor jou werkelijk belangrijk is. Een moment om bewust afscheid te nemen van het afgelopen seizoen en met aandacht een nieuwe periode te verwelkomen.

We kijken ernaar uit om dit bijzondere seizoensmoment samen met je te beleven.

Praktisch
Door wie? MoRe Yoga in samenwerking met Coachpraktijk Eigenlijk en de Elsterdome
Tijd: 19.00 - 21.30. Je bent 15 minuten voor aanvang welkom om rustig te landen met een kopje thee.
Locatie: de Elsterdome
Meenemen: comfortabele kleding, eventueel een warm vestje of sokken voor de klankreis en jouw intentie voor deze herfst. Er zijn poefjes en kussentjes aanwezig. Neem gerust je eigen meditatiekussen of een fijne deken voor extra comfort.